与抑郁共存
    《一)抑郁无法避免
    抑郁让人感到头疼，如果可能的话，大家都想避开它。然而，令人遗憾的是，我们作为人类存在于这个世界上是不可能彻底地摆脱抑郁与不安的。

    抑郁经常是由于自己所不期望的结果的出现，并与某种生理和心理的缺乏有关;如果出现的都是我们所期望的结果，那么就不
会有抑郁。但是，现实不可能按照我们自己想象的那样去发展，将来的事情我们也无法保证。所以，我们不可能从根本上摆脱抑郁的困扰。
    因此.人类只要生存着就要一直和抑郁共存。让人感到有趣的是，越是想逃避的人，越是容易为抑郁所困扰;相反，井于调节和掌控抑郁的人，却可与之相安无事。
    (二》抑郁的积极作用
    当然，抑郁也并非只有消极作用。在有的时间和场合.这令人讨厌的抑郁也可以让我们在某种程度上慎重行事，深思熟虑，反省
和重新认识自己，甚至还有可能改变我们的生活方式。
    《三)如何和抑郁共存
    治疗抑郁症并不是要使抑郁彻底地消失，而是妥善地处理与抑郁之间的关系。再进一步讲，即怎么样合理利用抑郁。这也不仅
仅限于抑郁症，而且适用于许多心理疾病。与其让抑郁消失，还不如合理利用它，只要做到这一点就是在向抑郁症的治愈方向迈进。
    那么.我们又应该怎么样来处理抑郁呢?
    精神分析学派弃祖弗洛伊德曾经说过“压抑是一切问题的中心”;但在某些情况下，也许情况会变成“抑郁才是所有问题的中
心”。
    抑郁是人类自古以来就有的话题之一，我们还经常会听到一些言论，如“现代是抑郁症的时代’，以至于“郁闷”成为年轻人流行的一句口头禅。因此.对抑郁有怎么样的感觉，怎么样的想法，以及如何处理抑郁都被认为是个人个性的体现。
    有的研究者还认为“轻度的抑郁状态最健康”。
    实际上，在关于抑郁症及其发展变化的许多文章中都指出“抑郁是某种成熟的证明，在那里将产生人格的统一和贵任”。

    克瑞奇默(Ernst Kretschmer,德国精神病理学家)认为“抑郁是人类最本质的东西”。只是我们很难这样去理解，反而不断地想方设法去消除它.然而现实证明这是不可能的。

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