抑郁没那么可怕！

        我非常非常理解同情每一位受此伤害，并一直在这痛苦、寂寞、孤独的黑屋子里沉溺、挣扎、找寻光明的兄弟姐妹们！每个朋友得抑郁症的原因是多种多样的，因为我们的人生经历不同，所受的遭遇挫折不同，但有一点大家应该相信，尤其是那么知道自己已经身陷其中但在努力挣扎的朋友们，相信抑郁其实没那么可怕，从医学的角度看，是我们的情绪经历了一次感冒，所以不要怕，不要自己被自己吓倒！

        抑郁的状态就是自己老是活在自己编织的迷幻、痛苦、循环往复的灰暗世界里，只要我们有信心，首先从我们的内心世界里走出来，走到人群中来，走到现实中来，人生的这次感冒就会慢慢康复的！当然每个人经历不同，每个人身陷的黑屋子不同，但是只要大家有信心一定可以找到那扇通往外面美丽世界的窗子。即使窗子再小，也一定会有一丝光明照到我们这颗原本健康纯洁的心灵！我们都是善良人，原本有一颗美丽纯洁的心灵，我们一起来精心呵护我们这颗本以受伤害的心灵吧！祝愿每一位看到这段话的抑友们都能找到光明，获得内心的喜悦和生活的幸福！

      我现在看书 开始接触佛学 修正以前一些错误的想法，觉得心里清静了很多，另外，可以做做瑜珈，如果睡眠不好可以，用些薰衣草精油，这些都是朋友们推荐给我的，我都在尝试，感觉比以前好多了，愿意的朋友可以尝试。说到底关键是心态，至于方法嘛，每个人的经历不同，可能走出来的方式不一样，但只要大家有信心，努力突破，一定可以走出来的！

　　祝福大家！

作者：一个正在努力走出抑郁、找寻希望的人

欢迎关注本站公众号：yiyuzheng037，或者微信扫一扫以下二维码快速关注，我在公众号首页整理了朋友们最关心的问题，可以帮助你快速系统的了解抑郁症的诊治相关常识。也欢迎加周医生个人微信：zhoushaoyu036咨询交流，本站QQ群：285231548，群文件里新增《颜文伟谈抑郁症文集》电子书，看看名医怎样诊治抑郁症，欢迎大家加群下载，后期还会有更多电子书和视频讲座奉送。更多实用的抑郁症相关文章等待您的关注，