“忘却”也是养生之道
    事实上，有的人之所以长寿，一个重要的原因就是人有一种自我调节机制，使得人能够及时摆脱那些不愉快的事。
   

忘年:老年入首先应忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗：“山竹绕茅舍，庭中有寒泉，西边双石峰，引望堪。悫簪。”元结住的只是竹林里的茅舍，悠然自得，多么惬意！
    忘形:所谓忘形是指超越自我、摆脱形体的羁绊。每一个人，一旦步入老年，倘若不再超脱，则身心已老，事物俱非，只是徒生感叹而已。
    忘怀:所谓忘怀即指内心恬淡，不依恋身外之物和名，不追怀往日荣宠，不计较过去恩怨，将心中所记挂的事事物物一一抛开，全都忘了。
    忘机:要涤净与他人计较的心机，要心无纷争，养成纯真的意念。老人人世已深，阅历已多，在娱乐晚景闲度余年之际，心态应是返璞归真，淡然自处。遇到复杂之事，视之若等闲。
    退休后发挥点余热，增加些雅兴，但难免会遇到烦恼，身体也难免会出现故障，心情也难免会有郁闷，此时别忘了，“忘却”也是养生之道。

欢迎关注本站公众号：yiyuzheng037，或者微信扫一扫以下二维码快速关注，我在公众号首页整理了朋友们最关心的问题，可以帮助你快速系统的了解抑郁症的诊治相关常识。也欢迎加周医生个人微信：zhoushaoyu036咨询交流，本站QQ群：285231548，群文件里新增《颜文伟谈抑郁症文集》电子书，看看名医怎样诊治抑郁症，欢迎大家加群下载，后期还会有更多电子书和视频讲座奉送。更多实用的抑郁症相关文章等待您的关注，