产后抑郁症的护理

大约80%的新妈妈会有情绪低落表现，如果这种低落情绪比较严重，并且时间超过两周，就可能达到了抑郁症的诊断标准，可以诊断为产后抑郁症。

产后抑郁症的危害很大，它的发生和产妇的生理和心理因素都有关。

生理原因是导致产后抑郁症关键因素

宝宝出生后，每过一段时间就要哭闹要求哺乳，因而新妈妈的睡眠常常不能保证，体质也会逐渐虚弱，内心的压力很大，这时就很容易诱发焦虑、沮丧和抑郁情绪。另外，产后三天里，新妈妈的内分泌会发生剧烈的变化。由于供给胎儿生长的孕激素突然消失，供应母乳的泌乳素开始分泌，往往会造成头痛、无法入睡、容易掉发、手足无措、疲倦、胃口差，以及很激动等身心上的变化。

心理因素也是导致新妈妈产后抑郁症的重要因素

新妈妈可能对身材走样、职业危机、缺乏养育经验感到忧虑。另外，伴随角色变换而来的包括哺乳、给婴儿洗澡、换尿布、分辨孩子哭声、注意大小便等，真是分秒必争，有事事琐碎，不能逃避。这时就会让新妈妈感到气馁，很容易得抑郁症。

产后抑郁症如何护理

无论是心理因素还是生理因素导致的产后抑郁症，解决的关键就是，新妈妈做月子必须要有人帮忙。家人的协助、间接、直接地关怀，会是孕妇很大的支持力量。丈夫与其他家人，或者分摊一些尿布的换洗，或者承担琐碎的工作，都可以减轻新妈妈查后的压力。

新妈妈坐月子其实是最佳的抗忧郁剂，通过产后充分的休息及家人的支持，新妈妈必然很快就恢复体能。相反的，西方国家对坐月子并不视为一种文化、习俗更不认为是必须的，所以比较容易造成产后忧郁的负面情绪的困扰。

产后一周是产后抑郁情绪的高发期，产后六周是产后抑郁症的高发期。所以，应创造一个轻松和谐而又温馨的产后休养环境。针对新妈妈产后心理脆弱、易受暗示影响和依赖性强的特点，家人要尊重新妈妈，态度和蔼热情，细心关怀，提高新妈妈喂养和照顾婴儿的自信心，减轻她的的心理负担。新妈妈有时出现一些情绪异常，如发发脾气等，家属要理解和帮助。同时做好必要的健康教育工作，如让其了解生殖器官恢复状况的变化以及可能出现的异常情况、产后母儿检查的时间和地点、婴幼儿可能出现的问题以及求助的方法和对策等，尽可能地减轻照顾孩子的压力，避免诱发产后抑郁症的因素，保障新妈妈的身心健康。

家人对产妇的鼓励和支持是其他任何人都无法代替的。因此心理医生在制定产后抑郁症的护理方案时，常建议家人给予患者更多的关爱和鼓励，让患者感觉到身边的人都在关心帮助她。重新树立对抗病魔、养育孩子的信心。

此外，家人也可以鼓励产妇积极参加一些适当的户外活动，如@@@@等。多和外人交谈接触也有助于疾病的改善。

产后抑郁症的护理万万不能忽略对产妇的生活护理部分。无论是蓬头垢面，还是伤口感染，这些外在的消极表现和躯体不适引起的疼痛，都会加重患者的抑郁和焦虑心理。

因此家人对产妇自身的清洁卫生、着装、会阴或腹部伤口的护理十分必要。此外有些产妇由于需要服用药物暂不能喂养婴儿,故应注重乳房护理，以防乳腺炎等疾病的发生。

有的产后抑郁症患者需要服药控制病情，但因性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。

产后抑郁症的护理，除了医务人员外，家人也要耐心向病人解释疾病的缘由和服药目的。反之如果对病人发脾气，反而会加重病人的焦虑和抑郁。

产后抑郁症是新妈妈很常见的疾病，它给新妈妈和她的家属带来了巨大的烦恼。但只要我们能配合医生，做好产后抑郁症的护理，就一定能度过难过。

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