与世无争才能活的轻松快乐这是在上海大众卫生报上看到的一篇文章，我觉得丁兆妹老人对生活的态度和处世哲学值得我们学习，也希望这篇文章对广大抑郁症患者有所帮助。

下面是原文，有删减。

“在周围邻居和亲戚里，我姑妈人缘好是出了名的。她与世无争，与邻居、朋友、亲戚相处得都很好，一辈子心宽气顺，活的很滋润。”今年已105岁的丁兆妹老人的侄女丁慧娟日前在接受采访时深有感触的定出了这位人瑞何以健康长寿、开心快乐的奥秘。

家住上海曹路镇的丁兆妹老人，20多岁时丈夫就去世了，没有子女。她长期在天里从事农业劳作，90多岁时还很硬朗地在家里照料小孩，织毛衣，甚至下田干活。更令人惊叹的是，百岁以后她还能自己做早饭，操作洗衣机。他透露能活过百岁，与经常参加劳动有相当的关系。

目前，老人与侄女、侄女婿生活在一起。家人对老人照顾的很周到。老人喜欢梳头，他们就隔三差五帮老人打理；老人喜欢吃黑芝麻糊、藕粉、瘦肉、鱼和各种是新蔬菜，他们也经常买来。

老人喜欢晒太阳，每逢有阳光时，就坐在椅子上晒个半小时。家人说：这是给老人补钙的最好方法。

丁兆妹老人平时生活很有规律，晚上8时上床睡觉，早上7时起床，午饭后会小睡一会儿。她不吸烟、不喝酒，也不吃保健品和补品。

老人脾气很好，从未与邻居红过一次脸。遇到不顺心的事，或听到不顺心的话，往往是一只耳朵进一只耳朵出，从不记心上。他说：世上的事纷纷扰扰，过去了就过去了，如果什么事都往心里去，脑袋怎么装的下，精神上怎么受得了。只有精神上一身轻，活的才快乐。

作者：祝天泽

忍不住还要评论一句，希望网友特别注意最后一段，如果我们能做到这些的话，应该就不会患抑郁症了吧！

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