记得小时候看过一部动画片，叫做《没头脑和不高兴》，片中有两个孩子，一个叫“没头脑”、一个叫“不高兴”。“没头脑”做起事来丢三落四，总是出些差错；“不高兴”总是别别扭扭无精打彩，你要他往东，他偏往西。有人劝这两个孩子改掉坏脾气，他们都不以为然，为帮助他们改正缺点，只好暂时把他俩都变成了大人。结果，“没头脑”和“不高兴”都在成人世界里尝到了苦头，终于下定决心吸取教训改正缺点。

虽然这只是一部动画片，却有着深刻的教育意义。做一个“有头脑”而又“高兴”的人究竟难不难？

我有一位朋友，每天都乐呵呵的，但他做事细心有责任，问及他的“快乐心得”，他只说了两条：一是凡事一分为二看待，二是养成快速忘记不愉快的习惯。第一条很容易理解，无论我们遇到好事还是坏事，都要辩证对待并加以分析，这样既不容易断下定论，也不会因此而说错话办错事。第二条却令人费解，如何才能快速忘记不愉快呢？很多人一遇到困难就深陷其中不能自拔，不但自己痛苦不堪，还常常连带着周围的人也鸡犬不宁。可是事后问问他事情真有那么糟糕吗，得到的答案不过也就是“还行”二字。

其实忘记悲伤抑郁真的没那么困难。我们都知道一句话：世界上无法改变的东西太多，但你却能改变对待他们的心态。前几天的一档生活节目中也有专家提出，保持愉快其实是可以通过锻炼养成的，只要你心智足够健全，那些不愉快的事情就可以通过自己的内心调节而被快速排解掉，并非一定要依赖那些复杂的排忧减压方法。

摆脱悲伤抑郁何须求人。不做“没头脑”和“不高兴”，就不要被不值得的事情所干扰，每天给自己一点积极的心理暗示，告诉自己很快就会忘记烦恼，这种生活态度及豁达又明智，还能让人时常洋溢着幸福，何乐而不为？

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