给思想和心灵减去10岁
 
    邻居杨大妈今年65岁，退休后参加了社区组织的“金秋”秧歌队。陈但凡社区组织广的重大活动、商家的庆典，秧歌队便披红挂绿，在欢快的锣鼓、唢呐声中，踩着锣鼓点，边扭边舞。

    杨大妈加入秧歌队两年后，退休前的颈椎、肩周病跑得“无影无踪”，脚轻手健，精气神十足。有好友问杨大妈：看你成天乐呵呵的，有何养生秘诀。杨大妈爽快地回答：给思想和心灵减去10岁。

    现代医学证明，一个人的精神状态，对自身健康起着至关重要的影响。把自己的年龄从思想上减去10岁，无形中收获精神上的青春，欣欣然而不觉“老之将至”。

    人的生理年龄是不可变更的，而心理年龄却是可以调适的。像杨大妈那样“减去10岁”，让一颗不老的心始终在生命中搏动，不仅可以把晚景煨成一片暖色，活着也就会有声有色有滋有味了。

欢迎关注本站公众号：yiyuzheng037，或者微信扫一扫以下二维码快速关注，我在公众号首页整理了朋友们最关心的问题，可以帮助你快速系统的了解抑郁症的诊治相关常识。也欢迎加周医生个人微信：zhoushaoyu036咨询交流，本站QQ群：285231548，群文件里新增《颜文伟谈抑郁症文集》电子书，看看名医怎样诊治抑郁症，欢迎大家加群下载，后期还会有更多电子书和视频讲座奉送。更多实用的抑郁症相关文章等待您的关注，