跳出抑郁烂泥潭
 作者：河南驻马店市第四人民医院 张凤霞 本站略有修改。
    作为一名临床护士，见惯了太多的生死。一直以来，我都觉得自己的神经太敏感、太脆弱，整天的情绪总是不由自主地受到来自患者的影响，伤感、抑郁、焦虑、紧张……这些负面的东西似乎从来都与我们如影随形。有时候我也这样想，如果我们离开这个护理的岗位就好了，就不会看到这么多人世间的悲哀。但是，我们不能，种种因素使然，注定了我们的一生都要和那些与病魔抗争的患者打交道。身为活跃在临床一线的护士，我们每天都要直面伤患们无助的眼神。

    因为我们是救死扶伤的白衣战士，护理事业赋予我们的就是这样不同于常人的职业人生。

    既然我们不能改变外界环境，那么就要试着改变我们的内部环境，也就是我们的心态。大量的来自患方的  “情绪垃圾”的多年积聚：职业倦怠、焦虑、抑郁……这些负面的情绪，将护士弱小的身心一下子挟入人生困境，抑郁与焦虑，似乎离我们从来就不遥远，一直盘踞在我们心里阴魂不散。

    也就是这些年吧，我越来越多地喜欢在文字堆里摸爬滚打，试着与文字为伍，暗恋地向它畅开心扉，想与方块字做亲密接触。说不清到底有什么初衷，就这样磕磕碰碰跌跌撞撞地一路走来。

    后来，我从自己的文字里找到了答案——文字也减压！这就是我的理由。是的，护士的职业压力太大了，我摆弄文字不为别的，就是为了减压，试图在文字堆里释放我接收到的大量负面东西，这才误打误撞，懵懵懂懂地扎进了文字堆里，忘我地耕耘，快乐地歌唱，想要宠辱皆忘的啊。唯有在这里，犹如喝醉了酒的我才能暂时麻醉，才能忘却我的痛苦，忘却我的压力，忘却我的忧伤，甩掉职业带给我的精神重负。

    今天，我从乔布斯的经典语录中也找到了减压、释怀的最充足理由：你的时间是有限的，所以不要浪费时间活在别人的生活中。是啊，除了我的工作，我有我生活，我有我世界，我头顶还有一片天，一片晴朗蔚蓝的天！

    聪明的你，一定也会以自己独到的方式，调控好自己的情绪，寻找到平衡点，甩掉职业带给我们的精神桎梏，活出自己的精彩。

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