专家介绍，糖尿病和抑郁症失眠问题是互相影响的，糖尿病可能导致失眠：而长期抑郁失眠也会引发糖尿病。对糖尿病患者而言，血糖明显增高往往提示睡眠质量亮起了红灯。
    对于受失眠困扰的糖友来说，控制好血糖是他们的首要任务。血糖平稳了，糖友才能睡个好觉，起床后才能精力充沛，赶走秋困，享受生活。
    “另外，对非糖友来说，失眠还可能使他们‘一只脚踏入糖尿病的大门’，即发展为糖尿病前期。”明尼苏达州睡眠障碍中心主任马克·马霍瓦尔德博士指出，超重或肥胖的糖友更容易出现睡眠问题。“一般来说，我们每天晚上需要保证7个半小时的睡眠时间。”
    虽然具体睡眠时间因人而异，但对糖友来说，如果你突然比平时的睡眠时间少了半小时，对血糖的影响可能相当于多吃了一碗饭。

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