庄子是我国古代著名的哲学家，在《庄子》里提到，人的情绪有12种变化，具体有哪些变化，我们也不必细究了。

庄子对人的情绪了解的如此透彻，对治疗抑郁症也有他的良方。据说，一群日本医生研究老子、庄子之后，发现做到两个字，对治疗抑郁症很有效果，这两个字就是“无为”。

无为有两层意思，一是无所作为；二是无心而为，表示一切不要刻意为之。这种疗法在日本发展出来一个“森田疗法”，目前在亚洲国家广泛应用，疗效较好。

其实，中国有两句话，一是量力而行，二是尽力而为。如果做到这两点，抑郁症就会离你很远了。

无为也好，顺其自然也好，合道也好，其实就三个字“无所谓”，有了这种看淡一切的态度，世上的烦恼就会少多了。

一个人，不要太跟自己过不去，也不要太跟别人过不去。有空多看看《庄子》，我们就能够健康的面对每一天，远离抑郁症。

作者：绍宇

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