焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。
　　
    焦虑时一定会有不合理的思维存在，正是其不合理的思维维持着精神的紧张和身体的不正常反应,也可以说，不合理思维是焦虑的本质。

    压抑、焦虑、紧张、忧、恐是造成抑郁症的根源，如果长期处在压力、紧张，警觉中就会形成大脑应急调控系统失调。疲劳衰弱，焦虑、失眠、神经衰弱、抑郁形成的躯体植物神经紊乱症状又加重神经症的心理暗示，精神负担从而形成抑郁症。
 

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