| 热门测试 |
|
|
|
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 热门栏目 |
焦虑症和抑郁症的区别 |
||||||||
| 热门专题 | |||||||||
|
|
|
|
|
|
早睡觉 抗抑郁
人们常说，早睡早起身体好。美国研究人员发现，充足的睡眠有助于促进青少年心理健康，防止抑郁。
研究结果刊载于１月１日出版的《睡眠》杂志。
对比明显
哥伦比亚大学医学中心研究人员对超过１.５万名１２岁至１７岁美国学生和他们的家长展开调查。
接受调查的家长中有５４％要求自己的孩子除周末以外每天晚上１０时以前睡觉，有２１％把这一时间定在晚上１１时，还有２５％把这一时间定在午夜１２时。
研究人员发现，接受调查的１０００多名学生有精神抑郁症状，２０００多人有过自杀念头。
进一步研究显示，每晚１２时以后睡觉的学生产生精神抑郁症状的几率比每晚１０时以前睡觉的学生高约２５％，而且前者萌生自杀念头的可能性比后者高约２０％。
英国《每日电讯报》１日援引这项研究负责人、哥伦比亚大学教授詹姆斯·甘维施的话报道：“我们的研究证实，睡眠不足容易导致抑郁。”
更多精神科医生原创抑郁症科普文章，欢迎扫码关注抑郁症公众号（yiyuzheng037），欢迎添加周医生个人微信zhoushaoyu036。讨论交流或更多服务推荐一个抑郁症病友家属社区，微信公众号搜索一路奔跑（dba120） 或扫描下方二维码。我是周绍宇，只想把快乐还给你！
你可能还对以下文章感兴趣：
常识录入：中华抑郁症网 责任编辑：中华抑郁症网
| 最新热点 | 最新推荐 | 相关文章 | ||
| 没有相关常识 |
网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）
