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焦虑症和抑郁症的区别 |
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中年男性谨防“豺狼虎豹型”抑郁症
防止复发很重要
处理忧郁并预防复发的最佳方式之一，便是在问题出现之前预知且解决它。这就需要你严格遵守治疗计划，保持你以前的好习惯，例如运动等等。同时还要对复发的警告讯号保持警觉性。
每个人的警告讯号各不相同，如：你会特别早起，或者你吃得比平常少。你可能感觉近来特别焦躁，对任何事情都不感兴趣等等。当然，生活本来就是起起伏伏的，有时觉得悲伤或忧郁，并不代表你又陷入另一次抑郁症当中。但是如果这些感觉持续时间长了，那你就应该去看相关的医生了。
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