| 热门测试 |
|
|
|
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 热门栏目 |
焦虑症和抑郁症的区别 |
||||||||
| 热门专题 | |||||||||
|
|
|
|
|
|
严重抑郁症患者更易骨质疏松需补钙
抗抑郁和补钙食品大搜查
海鲜、鸡肉、香蕉、葡萄柚、樱桃、菠菜、大蒜、南瓜、百合、全麦面包、低脂奶等，都对缓解抑郁情绪，提高精神兴奋性有所帮助。此外，百合糯米粥、甘草大枣汤、玫瑰花茶都是不错的抗抑郁食疗饮品。
豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。为免造成钙的流失，菜不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长，菠菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水焯一下，以溶去草酸。
抑郁症是一类危害人类精神健康和身体健康的双重杀手，一旦发现应及早治疗，这对预后效果和防止复发都有很大的帮助。心理专家表示，具有抑郁倾向的朋友，平常产生心理压力时要注意自我调节，有条件的可以向心理医生寻求帮助。我们的在线心理医生，具有多年的临床实践经验，若是您有抑郁症或其他方面的心理问题，不妨向我们的在线医生免费咨询看看。
更多精神科医生原创抑郁症科普文章，欢迎扫码关注抑郁症公众号（yiyuzheng037），欢迎添加周医生个人微信zhoushaoyu036。讨论交流或更多服务推荐一个抑郁症病友家属社区，微信公众号搜索一路奔跑（dba120） 或扫描下方二维码。我是周绍宇，只想把快乐还给你！
你可能还对以下文章感兴趣：
常识录入：中华抑郁症网 责任编辑：中华抑郁症网
| 最新热点 | 最新推荐 | 相关文章 | ||
| 没有相关常识 |
网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）
