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阴雨天除了让人精神上抑郁外，还会让人四肢麻痹、昏沉嗜睡、精神不振。
怎么从饮食上加以控制？记者采访了部分省内营养学家，养生宜养血柔肝、驱寒胜湿、行水祛风、温胃健脾等功效的。也就说，去寒去湿是关键，风湿等疾病是预防的重点。
阴雨天要严防“病从口入”，加大厨房用具的清洁力度。
尽量减少开关冰箱的次数，将冷藏室温度调到5℃以下，冷冻室温度调到－10℃至－15℃，以保证食物新鲜。
争议
这雷是春雷 还是“雷打冬” 气象专家说“难得糊涂”
前天傍晚， 杭城打了两次雷。有的说是春雷，有的说是冬雷？到底什么雷？气象专家说，这可有点尴尬。
这两次雷，一次在下午6点18分，一次在晚上8点40分左右。这是今年杭州老城区首次打雷。
春夏季打雷较常见，冬天通常不打雷。为什么呢？
雷电是雷雨云中的放电现象。形成雷雨云，空气中要有充足水汽，并产生剧烈对流运动。春夏季，南方暖湿气流影响大，太阳辐射强烈，近地面空气不断受热上升，上层冷空气下沉，形成强烈对流，所以多雷雨，甚至降冰雹。
冬季空气寒冷干燥，太阳辐射弱，不易形成剧烈对流，很少发生雷阵雨。但有些冬季偏暖，偶有雷阵雨，出现所谓“雷打冬”的现象。
21日的雷声，是春雷还是“雷打冬”？气象专家说，杭州仍未正式入春，说春雷有点勉强，但是说“雷打冬”好像也底气不足。
早在2月14日前，杭州已有连续5天以上日平均气温高于10℃的现象，照标准，杭州在14日就入春了。但气象专家综合各方因素，至今仍没宣布杭州入春。
面对这样的尴尬，省市气象台专家都表示，概念模糊一点吧，甚至说是“难得糊涂”，最好别提春雷，也说是冬雷。
不过，专家也承认，按民间的说法，“立春”之后就算春到了，那么，昨天和14日的雷声，说是春雷也无不可。
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