春天快到了，阴雨天气也会渐渐的多起来。

      你害怕连绵的阴雨吗？一到细雨不绝如泪掉的季节,你抑郁得也泪水涟连吗？为什么呢？这是因为阳光的缺席。人是一种昼行动物,活动的时间主要在白天,对光线的变化非常敏感。在阳光充足的条件下,人体中的松果腺体分泌的松果激素较少,人体细胞活跃,使人精神振奋;而在阴雨连绵的天气里,光线较弱,人体分泌的松果体素较多,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低,人也就会变得无精打采、心情不好。

      因此,凡是太阳光照射时间发生变化的天气,都会影响我们的精神状态。

      虽然阴雨天让我们打不起精神来,但是大多数人还是能面带笑容地如常进行着一切。那些被阴雨天扰乱了情绪的只是少数人。你不难发现这些人平时都比较内向孤僻、有抑郁倾向,绵绵的细雨会诱发他们抑郁、苦闷、悲观的情绪。加之他们自我调节情绪能力相对较差,不懂得利用外界帮助调节自己的心理状态,于是绵绵的阴雨使他们的心理问题进一步恶化,严重的甚至会发生精神疾病。

      TIPS:如果你平时是一个比较悲观的人,在遇到阴雨天气时,不妨去健身房游泳跑步,又或者找朋友聊天吃饭,只是注意千万不要一个人在家里“对镜自怜”。

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