身在职场的人希望在长假里舒缓紧张的心情，也渴望长假后有个新的好开端。春节前，有大量工作要做，十分忙碌；春节后、在新的一年能不能升职加薪、甚至担心回来不知还有自己职位……，春节长假就要到来，51job合肥频道一项调查显示，目前约三成职场人士有不同程度抑郁症状，其中女性比重高于男性。51job合肥频道职业咨询专家认为，长假期间正是进行职业调整的好时机。

　　在合肥某软件公司工作的李先生表示，最近事情太多，薪水不够花，还好有年终奖救济。由于单位不景气，已经安排了调休，自己没有心情过年。12天的假期不知道怎么过，想想还不如上班。陈先生在一家新成立的电脑公司当人事经理，虽说是中外合资企业，但几乎什么事都是投资方老板说了算，行政管理很不规范，加上老板情绪反复无常，令手下员工难以适应，整天惶惶。陈先生的工作也迟迟不能正常开展，更谈不上有什么业绩和满足感。目前想尽快离开这家公司，期望春节后能够有很好的新发展。但在没有找到新工作前，又不想让自己失业，真不知该如何是好？

　　51job合肥频道一项调查显示，目前约三成职场人士有不同程度抑郁症状，其中女性比重明显高于男性。在不同年龄段，从事不同工种，受情绪抑郁症干扰的程度也不同。患严重抑郁症，导致健康出问题最多的是手工业者、商人和企业界人士。有的人牢骚满腹，出现焦虑、抑郁等心态，甚至严重影响自己的工作状态，使自己受到巨大伤害，产生挫败感。有的人在节日来临时，受抑郁症困扰频繁购物、聚会造成疲劳、或过度兴奋等。利用长假调整自己

　　省社科院社会学研究所所长沈跃春表示，职场人士对即将来临的春节应保持良好心态。每个人的情况不同，要根据自己的情况看待自己。要注意人际关系，待人接物要态度诚恳，与人交流要明确表达意见和想法，但不要口误伤人，避免遇事压抑不语。改变独处习惯，多交朋友，向他们畅开胸怀，得到帮助和理解。为自己的职业和人生制定一个切合实际的规划，然后按步骤去实现。固守你自己的理想，不要因为别人迷失自己的方向。

　　51job合肥频道有关专家认为，在危机中，职场人士应提高自身核心竞争力，更新知识，增加专业技能，积极进行自我充电，应强化职业规划的意识。除要具备职业上的技能和技巧，还要有职业敏感度，包括对公司的前途命运，对自己职业发展有清晰的认识。充分利用长假期间进行调整，总结经验、教训。重视与朋友、家人在一起的时光，享受亲情、友情、爱情。(张静张春雨)

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