失眠困扰着很多人,国际睡眠研究中心的专家告诉我们，在许多国家和地区都存在这种状况：一方面是因为人们对失眠的巨大危害认识不够，特别是年轻人总认为自己“扛得住”、“周末补补觉就行了”;另一方面，很多人在尝试过多种治疗失眠的药品、保健品后，感觉收效甚微，因而对治疗失去信心。那么，失眠患者选择什么样的治疗方法比较合适呢?

　　安眠药：

　　见效迅速易生依赖

　　从药理来看，安眠药是通过抑制中枢神经系统强制睡眠，所以起效快，普遍应用于失眠的治疗。但它并不解决造成失眠的根本原因，而且安眠药的副作用比较明显：一是有成瘾性，易形成长期依赖及耐药性;二是使人智力减退，记忆力下降;并易出现头痛头晕、易激动、烦躁易怒等神经症状，埋下老年痴呆症隐患;三是引起恶梦多、早醒等睡眠异常;四是加重肝、肾代谢负担，造成多脏器损害。所以，吃安眠药必须遵照医嘱，定时定量。