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焦虑症和抑郁症的区别 |
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抑郁,易被忽视的心理问题
专家们建议：轻度的抑郁症可以通过自我调节释放压力。比如，“人际关系治疗”，即向亲友倾诉遇到的问题。从亲友的理解、支持中感受到有大家在帮自己分担压力。患者还可以拨打乌市第四人民医院2008年10月开通的心理咨询热线电话，热线号码为3200555，24小时免费服务。还可以做“婚姻治疗”，即把自己遇到的问题向配偶倾诉，从而得到对方的理解和安慰。吕淑云还建议患者自己找快乐、感兴趣的事，如运动、做家务等，都是驱散不良情绪的“良药”。
重度抑郁症患者应就诊心理医生。心理医生以调整其心态、认知能力等方式，缓解患者的心理压力；还可以用抗抑郁药物，改善其睡眠和不良情绪。
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