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紧张焦虑抑郁恍惚 考生家长也需要心理减压
新华网天津频道4月26日电 “我不是给孩子咨询的,是我要帮自己需助。”在天津大学日前举办的一场针对考前减压的心理咨询活动中,家长竟成了主角。专家指出,家长帮助孩子调整心态的前提是自己先摆正心态,理性面对中高考,否则家长可能为孩子考前焦虑推波助澜。
在咨询会现场,刘女士显得紧张而疲惫。她告诉记者,孩子在刚刚结束的高考一模中发挥失常,让她非常担心。最近,她常常忍不住去学校看孩子,一看到孩子做学习以外的事就十分着急,但又怕影响孩子心情而不敢表现出来。这种紧张的情绪积压在心里,让刘女士精神恍惚,工作时经常出错。据天津大学心理研究所所长詹启生介绍,前来咨询的人中,家长超过三分之二,其中大部分都表现出紧张、焦虑、抑郁等情绪障碍。
专家指出,90后学生多为顺境中成长的独生子女,抗挫折能力和排解压力的能力都较差,更需要家长的引导和支持。专家建议,考前家长应该首先放下自己的心理包袱,从三方面入手帮助孩子备考。首先,多与孩子沟通,让孩子把心里的话都说出来,不要一听到不符合自己意愿的话就批评。第二,多鼓励孩子,指责会产生挫伤孩子自信心和自尊心的负面影响,温馨轻松的家庭氛围有利于孩子保持良好心情和精神状态。第三,制定合理的期望值和目标,这样可以保持家长和孩子的平和心态,减少双方的挫折感。(完)(记者蒋娟 通讯员王青)
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