现在我们的社会正处于转型期的急剧变迁中，各种不稳定性因素增加，人们在享受新生活的同时，愈来愈残酷的竞争及其所产生的种种压力，给人带来了精神上的痛苦和困扰。人们所面对的生存的焦虑、发展的期许、情感的困惑等等交织在一起，如心理承受能力较弱，心理上失衡者，就容易导致对身体的伤害，以至对生命的放弃。

      我在主持“情感热线”工作的几年中，曾接触过几位抑郁症(疑似抑郁症)的读者，她们通常心情抑郁，对以前感兴趣的事情失去兴趣，没有快乐感，总回忆不高兴的事，思维和反应都迟钝，严重时还有自杀的倾向等等。

       近日，我又接到一位名女读者的电话，她吞吞吐吐好半天才说出一句：“活着真没意思，我好几次都想去死，只是想到我那才一岁的女儿太可怜了……”我说：“不管你遇到什么困难，不要妥协、不要沮丧，请相信，办法总要比困难多的，让我们一起来想办法，或许能帮你度过难关！你知道，你那可爱的女儿失去了最疼爱她的母亲，那她日后的生活将会是怎样的一种情形……”那天，她终于鼓起勇气和我见面。

        在讲述她的故事时，令她整个人都显得愁苦起来，她不停地喝水，以抑制她那焦虑的情绪……
　　
　　我自幼生长在一个条件比较优越的家庭，父亲是单位的主要领导，母亲是小学教师。我是独生女，自身条件也不错，人长得白晳、高挑且五官端正，可我这个人就是怕读书，学习成绩一直不太好，所以勉强读完初中就去读旅游中专，之后就出来工作，凭着我自身条和资质，很快就被市内一间大型旅游公司招聘为导游。在那里，我干得很开心，每次带团外出，很多游客对我的工作很满意，他们见我不收小费，就买礼物送给我，回来后还经常请我吃饭，并有不少优秀男士对我表示爱意、追求我，但我不想过早被家庭所困，我很爱这份丰富多彩且收入不菲的工作，所以婉拒了众多的追求者。到了二十四五岁的时候，父母对我的婚姻大事着急起来了，不时托人给我介绍对象，有公务员、医生、军官等，当时我真的有很多选择的机会，可自己不懂得珍惜，不懂得抓住机会，让好姻缘白白在身边溜走。
　　直到二十九岁将近三十岁时，我自己才急了起来，可我的同龄男士几乎个个已进入“围城”有了自己的另一半了。这时对自己表示好感的都是些不怀好意的已婚男人，我当然不会去做插足别人家庭的第三者的。尽管自己堂堂正正、清清白白做人，可这个年龄还没嫁出去却免不了被人说三道四，我心里很不好受，那时恨不得马上将自己嫁掉，免得别人嚼舌。就在这个时候，一次“不幸中的万幸”遭遇，让我很快地决定了自己的终身大事。
　　那晚，我带团回来已是深夜十一点多了，我不想再麻烦司机送我回家，他明天还要出车，需早点回家休息。于是我独自到马路边打车，可等了十来分钟还没有车经过，这时几个流里流气，喝得醉熏熏的地痞疙瘩走过来拉扯我，想对我耍流氓，我吓得大声呼喊“救命啊！救命啊！”正在这危急关头，迎面开来一辆红色的出租小车，车里走出一个比较瘦弱的小伙子，他不顾一切冲上来将那几个歹徒推开，拉着我赶紧上了他的车。他飞快而又专注地开着车，大概开出两三公里才放慢速度问我住哪里？而我家住的方向刚好与这个方向相反，而且还要必经刚才那段路，我问他怎么办？他说倒回去怕那帮人还在那里，他们会报复，他家就在附近，家里有妹妹和母亲，如果不嫌弃就跟他妹妹将就过一晚。
　　到了他家，他将母亲和妹妹叫醒，给我弄吃的。这时我才觉得又累又饿。他母亲很快就给我煮好鸡蛋面条，妹妹又帮我用电热水器烧好热水……那晚，他们一家为我为个陌生人忙忙碌碌大半宿，他们的热情和善良令我内心充满了感激之情。之后，我与他们一家结下了不解之缘，同他及他妹妹都成了好朋友。我带团出游时经常买些小饰物送给比我小一岁的妹妹，同时买些外地的特产给他们家里，他母亲对我喜欢得不得了，总想掇合我和她儿子成婚。
　　可说心里话，他的确不是我心目中的白马王子，他人长得瘦，个子也不高，学历只有初中，家境比较贫穷。当时我真不知怎想的，可能是在报恩的思想驱使下竟然点头同意了。但他本质善良，我想只要将来我们勤勤恳恳，同心协力，日子会好起的。我将自己的情况跟父母说了，他们说，自己的终身大事自己作主，都快三十岁的人了，相信有这个能力把握好自己婚姻大事的。从相识到结婚只有半年时间，我就轻易将自己嫁了出去。
　　婚后不久，我就怀孕了，于是辞掉导游这份工作。因为妊娠反应剧烈，我就在家养胎休息。这段时间，丈夫每天回来都比以前晚，有时甚至凌晨三四点才回来。开始我以为他忙于载客，没有多问他。后来，他不但不给家里拿一分钱回来，还时常找借口问我拿钱。我问他：你的钱呢？用到哪里去了？他吱吱唔唔总说不出理由。我想，难道他学人“包二奶”了？后来我找他的几个好友问问，他们都说绝对没有这事，只是有时去麻将馆打麻将，还偶尔买些地下六合彩。原来他沾上了赌博这种恶习。
　　那天，我经他的朋友指点，来到那间他常去的麻将馆附近，打他手机问他在哪？他说正在出车，不容我多说就将电话挂了。当我出现他面前时，他只有一瞬间的惊讶，就将我凉在一边，继续打他的麻将。我气得一把将他们的桌子掀翻，那些人嚷着要将损失都计在他头上。当时他也气得两眼通红，将手举得高高的，就快要落到我身上的时候，他突然却放了下来，他可能想到我有孕在身，所以当时饶了我。可回家后，他却狠狠地与我吵了一架，之后，他对我就不闻不问、不管不顾，回来得更晚，有时甚至通宵不回。我拿他没办法，只好将事情告诉他母亲，可婆婆对我说，没结婚前，他已经这样赌的了，否则就不会那么穷。她的大儿子就不同，他们夫妇俩同心协力做生意，从原先的一间大排档做起，现在已经建了一幢自己的酒楼了，还生了一对双胞龙凤胎。
　　他们都是同父同母的亲兄弟，可咋会这么天壤之别呢？我真后悔自己嫁错人，有时也埋怨当哥哥的不帮弟弟一把。婆婆说，当哥哥的已经帮了他不少了，开始叫他到酒楼做，他干没多久嫌辛苦就不干了，之后他说想开出租小车，哥哥就拿出十万元给他做本。可他就是不争气，惰性和赌性不改，我们都拿他没办法，原本指望他结婚成家后会变好的，可谁知他还是我行我素。当我知道丈夫原来是这样的一个人，我几乎要崩溃了……
　　因为结婚后，我们就租房搬出来住了。他每天都很晚很晚才回来，回来了也说不上两句话就独自呼呼大睡。在家里，我每天只能对着四壁郁郁寡欢，艰难地度过十月怀胎那段日子……当我剖腹生下女儿后不久，我就被诊断患上抑郁症。我总觉得自己命苦，嫁到这么一个穷家庭，更不幸的是丈夫这么不争气，幼小的女儿又患有先天性的心脏病，要等八九岁时才能做手术。目前自己又无法出来工作，即使有机会工作，但像我这种状态，根本就无法工作了。可想到将来女儿那笔巨额手术费，我真的感到无能为力，很绝望，几乎要崩溃……我总觉得对不起女儿，将她带到人间跟着自己受苦受罪，活着没有快乐，没有希望。我厌弃自己，厌弃生活，常常感到悲痛欲绝，好几次都差点以莫须有的念头将自己推向了绝路……
　　
　　世事沧桑，人之一生，实为不易，看似平坦的人生旅途，却外处充满了荆棘和坎坷，总会遇到这样或那样不顺心的事情，任何人也会有情绪低落和沮丧的时候。如果这种情绪长期持续下去，就会不同程度地影响到人的自信心和生活质量，就容易患上抑郁症。在此，我建议：首先要学会将自己的忧伤、痛苦，以适当方式发泄出来，减轻心理上的压力；二要多与人交往，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊；三要学会自我安慰、自我调节，遇事多从好的积极的方面着想，保持乐观、豁达的情怀，遇到任何困难都一笑了之。如果你还没具备这种心理素质，无法做到那么超然脱俗，那就找个无人之处发泄出来吧，大叫一番，痛哭一场；或者找个比较好的朋友、亲人倾诉心中的郁闷，将烦恼抛开，告别抑郁，让自己快乐起来！ 

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