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焦虑症和抑郁症的区别 |
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哪些成功人士易患抑郁症
某市统计局局长从市政府办公楼9层跳下；香港演艺圈的“大哥大”级人物张国荣，在香港中环的文华酒店跳楼身亡；湖南一位千万富翁在自己的商店中上吊自杀……
他们为什么要走上绝路呢?追究起来，抑郁发作是这些成功人士的杀于。他们在生前都深受抑郁情绪的困扰，也许引起抑郁的原因不相同，但最后都形成抑郁症。正是因为抑郁症，让这些成功人士的生命失去了色彩，感到生不如死，痛苦万分，失去了生活的勇气，最终选择了死亡，选择了自杀。而从人格类型分析，以下几种人格类型有助于某些人攀向事业顶峰，但同时也为他们患上抑郁症埋下伏笔。
一、“抑郁型”人格
这种性格的人容易成功，他们为人谦和、做事沉稳，一旦目标确定，就会坚定不移地走下去。然而，与此同时，他们往往情感细腻，内心感情丰富，不易向外人透露心声，性格较为内向、多虑，属于“抑郁型”人格。这是种偏向悲观的人格特征，遇事容易往坏处想，顺境时悲观情绪被掩盖起来，但碰到负面消息多时，容易导致重型抑郁发作。
二、“环形”人格
有一种性格叫做“环形人格”，也就是精力旺盛型人格与抑郁型人格相互交替，也容易发生双相障碍，出现抑郁发作导致自杀。环形人格的人时而表现得思维敏捷、精砷焕发、雄心勃勃，这种积极的心态和向上的动力能使其获得成功；但他们在另一些时候就显出性格的另一个极端，表现为沉默寡言、犹豫不决、萎靡不振、终日愁眉不展，甚至悲观抑郁。这两种看起来差距极大的性格同时存在于这些人身上。“环形人格”属于人格障碍的一种，许多有天赋和创造力的成功人士都有这种性格，他们应当注意在抑郁悲观情绪出现的时候，想方设法进行排解。
此外，除了人格类型，成功路上的“风霜雨雪”也是诱发抑郁症的外界因素。成功之路不是一帆风顺的，是不平坦的。现代社会瞬息万变、竞争激烈，因此成功人士在向上攀登的路上时刻都会承受着巨大的心理压力。这些长期的、巨大的压力以及各种社会心理因素，都可能诱发或者加重抑郁症。
值得强调的是，有些抑郁症病人早期症状较轻，对自己的状态有所认识，随着病情的加重病人便不愿面对，拒绝就医，延误病情，使病情加重。
预防措施：
首先要减轻自己的压力，学会生活，懂得娱乐，懂得释放自己。平时尽管工作很繁忙，但要忙里偷闲，找出机会暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力得到及时恢复。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。建立起广泛的社会支持系统，社会支持系统越完善，身心就越健康，学会与人沟通，处理好与家人、朋友、同事的关系，建立起和谐的家庭关系和社会关系，就会减轻自己的心理压力。另外，要有几个能倾诉自己烦恼的家人或朋友，切忌把责任和问题都包揽在自己身上，承受过多压力。一旦出现上述的抑郁症状，马上告诉自己的家人和朋友，最好能有一名自己经常联系的心理医生。
首都医科大学心理系 任霞
健康咨询报/2005年/11月/21日/
他们为什么要走上绝路呢?追究起来，抑郁发作是这些成功人士的杀于。他们在生前都深受抑郁情绪的困扰，也许引起抑郁的原因不相同，但最后都形成抑郁症。正是因为抑郁症，让这些成功人士的生命失去了色彩，感到生不如死，痛苦万分，失去了生活的勇气，最终选择了死亡，选择了自杀。而从人格类型分析，以下几种人格类型有助于某些人攀向事业顶峰，但同时也为他们患上抑郁症埋下伏笔。
一、“抑郁型”人格
这种性格的人容易成功，他们为人谦和、做事沉稳，一旦目标确定，就会坚定不移地走下去。然而，与此同时，他们往往情感细腻，内心感情丰富，不易向外人透露心声，性格较为内向、多虑，属于“抑郁型”人格。这是种偏向悲观的人格特征，遇事容易往坏处想，顺境时悲观情绪被掩盖起来，但碰到负面消息多时，容易导致重型抑郁发作。
二、“环形”人格
有一种性格叫做“环形人格”，也就是精力旺盛型人格与抑郁型人格相互交替，也容易发生双相障碍，出现抑郁发作导致自杀。环形人格的人时而表现得思维敏捷、精砷焕发、雄心勃勃，这种积极的心态和向上的动力能使其获得成功；但他们在另一些时候就显出性格的另一个极端，表现为沉默寡言、犹豫不决、萎靡不振、终日愁眉不展，甚至悲观抑郁。这两种看起来差距极大的性格同时存在于这些人身上。“环形人格”属于人格障碍的一种，许多有天赋和创造力的成功人士都有这种性格，他们应当注意在抑郁悲观情绪出现的时候，想方设法进行排解。
此外，除了人格类型，成功路上的“风霜雨雪”也是诱发抑郁症的外界因素。成功之路不是一帆风顺的，是不平坦的。现代社会瞬息万变、竞争激烈，因此成功人士在向上攀登的路上时刻都会承受着巨大的心理压力。这些长期的、巨大的压力以及各种社会心理因素，都可能诱发或者加重抑郁症。
值得强调的是，有些抑郁症病人早期症状较轻，对自己的状态有所认识，随着病情的加重病人便不愿面对，拒绝就医，延误病情，使病情加重。
预防措施：
首先要减轻自己的压力，学会生活，懂得娱乐，懂得释放自己。平时尽管工作很繁忙，但要忙里偷闲，找出机会暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力得到及时恢复。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。建立起广泛的社会支持系统，社会支持系统越完善，身心就越健康，学会与人沟通，处理好与家人、朋友、同事的关系，建立起和谐的家庭关系和社会关系，就会减轻自己的心理压力。另外，要有几个能倾诉自己烦恼的家人或朋友，切忌把责任和问题都包揽在自己身上，承受过多压力。一旦出现上述的抑郁症状，马上告诉自己的家人和朋友，最好能有一名自己经常联系的心理医生。
首都医科大学心理系 任霞
健康咨询报/2005年/11月/21日/
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