亲历抑郁牧师：基督徒对焦虑和抑郁的五点错误认识
佩里·诺贝尔（Perry Noble）是美国新春教会（ NewSpring Church）的创立者和主任牧师，曾经认为虔诚的基督徒绝对不会被焦虑和忧郁情感所困扰，直到他自己患上了抑郁和焦虑。近日，他撰文分享了5点基督徒对焦虑和抑郁的错误认识。
1，基督徒从来不会受焦虑和抑郁的困扰。
如果这是真的话，那摩西怎么会要求神立时将他杀了（民 11：4-15），以利亚（列上19：3-4）和后来的约拿（拿4：3）也主动求死呢？保罗则承认“被压太重，力不能胜，甚至连活命的指望都绝了”（林后 1：8）。即便耶稣也曾说过：“我心里甚是忧伤，几乎要死。”（太26：38）。
2，克服压抑就是要更多读经，更多祷告。
我经常告诉人说，地狱的主题曲就是“做更多，更努力！”我们基督徒已经说过太多相信恩典的言论了，不过一旦遇到担忧、焦虑甚至抑郁时，我们就去依靠努力来摆脱。
3，信赖耶稣的人不会服用抗抑郁药物。
最近我写了一整篇文，专门谈服药治疗精神疾病的问题（见第三大段）。我自己也服用抗抑郁药物，我爱耶稣，现在爱他比以往更甚。
4，我就是有焦虑和抑郁的问题，我永远没办法去体验任何自由。
这是谎话！！！过去我与抑郁交战，现在我正在对抗焦虑。约翰福音10章10节记载，耶稣说他为我们所设定的计划就是让我们拥有丰盛的生命！这不是说在我们进入天堂后再给我们的，而是现在也要！！
5，如果我承认我受困于这些事情，别人会觉得我是个怪人。
当你公开坦承自己的感受时，你会惊奇地发现，人们对你说：“我也是啊，我还以为只有我一个人会这么觉得呢。”
近日，贝思·穆尔(Beth Moore)发推特说：“有人真正爱耶稣却仍身陷秘密的罪和诱惑之中的原因就在于，他/她害怕相信任何人。”
新春教会相信的一件事是：你不可能靠一己之力过好自己的人生。我就是活着的证明，如果我没有告诉别人我挣扎于哪些事情的话，今天的我就不会是现在这样子了。
基督徒一定不会患上抑郁症吗？
这是一个很难的话题，也是一个不常被讨论的话题，教会里面对这一话题的分享也非常少，以至于许多人潜意识里面有一种观念，患上抑郁症的人一定不是一个虔诚的基督徒；或者，我们宁愿相信信仰基督教可以帮助一个人走出抑郁，却不愿相信一个基督徒也可能患上抑郁症。
然而，事实却不一定是这样，至少美国最大的教会之一——南卡州新春教会的创始人佩里·诺贝尔(Perry Noble)牧师如此认为，因为他也曾患上抑郁症，并且持续了3年的时间。那时，他不仅是一个基督徒，而且一直在教会里面服侍。但是，他“表面上是为神工作，私下里却打算一了百了”。
诺贝尔牧师曾分享，那段时间，抑郁和焦虑肆虐着他的内心；而且，他还必须承担另一份担心，一旦人们知道他患上了抑郁症，那些人会怎么看他呢？抑郁症如同一个陷阱，把他困住了多年。后来，经过许多变故、花了很多时间，诺贝尔牧师才能坦然面对问题。后来，他写成了一本书《不堪重负（Overwhelmed）》，将神如何带领他克服抑郁的全过程记录下来。
“基督徒并不是对抑郁症免疫的。”带着切身之痛，诺贝尔牧师如此坚信。然而，他却发现，美国教会很少谈及抑郁症，许多人仍然不敢公开分享自己内心的真实情况。美国一项统计显示，29%的基督徒在人生的某个时刻遭遇过抑郁，那可能是一个巨大的数字——4500万。然而，教会里这些人却可能在默默地、孤独地挣扎，我们却可能并未认识到这个问题。
比起这个问题，还有另一个问题，那就是很长时间以来，基督徒们不愿意承认自己有抑郁症或者焦虑的问题，精神疾病常被视为信心软弱的标志，因此不少人只能孤军奋战，不仅包括普通信徒，甚至包括许多牧师、教会同工。因为，我们被期待着完美，要尽善尽美。我们害怕承认自己受到过焦虑的伤害，害怕承认自己一度陷入抑郁之中，也害怕别人由此而改变对我们的观感。
在中国，也有不少人陷入抑郁。抑郁并不是指存在教会之外，它早已突破教会的大门。抑郁、焦虑、自杀的念头在蔓延，部分教会之中和教会之外。生活艰辛是人们的共同体验，不分是中国人还是外国人。
笔者遇到过一位弟兄，几年来被抑郁症深深困扰，尽管他尝试过多种方法，却无法从中完全脱离而出。后来，他查阅很多资料，一度也曾因着坚持读经祷告灵修，状态有所好转。然而，这种好转很不稳定，很容易又再次陷入抑郁之后。另一位姊妹，从其行为表现而言，已经有很明显的抑郁症倾向，只是她一度拒绝承认，后来虽寻找专业治疗，有所好转，但仍时常陷入混乱之中。
调查显示，一些人群比其他人更容易患上抑郁症，例如，18至34岁之间的人比高年龄阶段的人更容易受到抑郁的困扰；收入低的人更可能陷入抑郁的情绪；未满18岁的孩子比成年人更容易抑郁……很多人都在于抑郁交战。
其实，不仅我们与抑郁交战，《圣经》中所记载的一些信仰的前辈们，也并非从来没有受到抑郁的攻击。摩西在带领以色列人出埃及时，曾因环境太过恶劣而一度想要退出；以利亚孤身一人在荒漠中逃难，差一点选择放弃；约拿更是宁可被抛入大海，也不愿意去敌对国家传讲神的信息；大卫更是常常写下一首首诗歌，表达自己内心深深的悲伤之感……
但是，神使用了他们。神也能使用今天我们这些陷入抑郁、不堪重负的人，就如同神使用了佩里·诺贝尔(Perry Noble)牧师那样。他希望基督徒们认识到，抑郁是个真实存在的问题，现实生活中的人应该与之抗争并战胜它。
解决抑郁的方法并不是祷告悲伤会消失、成为一个更好的基督徒，或者假装看上去一切都好。我们需要的不是什么临时性的措施，也不是一些肤浅的安慰，例如“赶紧快乐起来吧”，我们需要的是真切地经历神的大能，从神的话语中，从真理之中得到真正的自由。
基督徒可以服用抗抑郁的药物吗？
不行！！
这是一个很难的话
我曾经是这么想的！
还记得当我第一次面对那些被焦虑与忧郁症困扰的人们时，我并没有真正明白他们的处境及感受。我告诉他们要多祷告，多读圣经，还有背诵经文……这些就是我当时所认为的基督徒在面对所有问题时的标准答案。
然而，这不但没有改善问题，还无意间加重了他们的负担。
他们告诉我说，医生建议他们服用抗忧郁药物来改善他们的情况，因此来征询我的意见。
然而，我却以极为无理及毫无教养的方式回应他们说，只有那些对神没有信心的人才需要服用这些药物，虔诚的基督徒绝对不会被焦虑和忧郁情感所困扰。一旦服用了这些药物，就意味着你向神呐喊说“我不相信你”。
我当时心里确实是这么想的。
如今我改变了看法。
2008年开始，我经历了人生中最黑暗的一段时期，长达3年。
那真是残酷的经验。
我甚至认真地考虑过要了结自己的生命。
然而，在经历了生命中许多必须做出改变的处境、并接受了卓越的圣经辅导之后，我终于从忧郁的乌云中走了出来。
在这个过程中，我和主治医生都认真考虑过药物治疗。然而，在深思熟虑后，我俩决定，虽然服药并没有错，但在当时对我来说，这并不是正确的事。
我把这一个决定视为荣誉，并暗藏在心里。我当时觉得，在没有使用药物的情况下战胜焦虑，仿佛让我成为了一个更好的人。
2012年，我们教会探讨了一系列与压力、焦虑与忧郁症等有关的问题，并引起了会众们的热烈讨论。我与大家分享了我的故事，进而许多人明白了尽管人会面对一些情绪上的困扰，但千万不要裹足不前，在根本的问题上纠缠不清。
在祷告了许久之后，我决定把我的这段经历写成书，让人们知道我如何经历了耶稣和他的信实。
然而，正当我开始写作之际，焦虑与担心犹如蛇盯上了猎物一般，悄悄地爬回我的生命里。我记得在写其中的一章时，我开车回家，在客厅里，我的惊恐再度发作。
大约3天之后，我带女儿到餐厅用午餐，顿时，我感觉到餐厅的墙壁向我逼近，让我有窒息的感觉。
究竟发生了什么事？
不是都过去了吗？我不是已经将它打败，还跟人家分享我的故事、启发别人效法我的康复之路吗？
然而……事与愿违。焦虑症是长期的战斗，而我却一步一步地输了。
随后，我打电话给主治医生，在漫长的谈话中，我们讨论了我的治疗选项。医生坦白地建议我服用抗忧郁药，当他第一次提起这件事时，我立刻叫他打消这个念头。好歹我上一次也是不药而愈，我相信这一次我也能办到。
然而，日益加剧的焦虑让我再也忍受不住了，我清晰地记得某天下午我给医生拨了个电话，告诉他我受不了了，我需要一些东西来帮助我。
我可以诚实地说，服用抗抑郁药的决定是我做过的最好的决定之一。这真的帮我理清了思维，让我绝望的情绪变得越少，让我做出更好的抉择。
对于服用抗忧郁药物一事我完全不感到羞愧，同时，我也对这些药物有了全然不同的看法。
或许某些人会反驳说，基督徒根本不该考虑服用抗忧郁药物。针对这样的的说法，我会给他们以下的答案。
当你的肝脏功能受损，即将死亡时，你去见医生，医生告诉你：“这里有一颗药丸能让你痊愈。”如果这时你还不把药吞下，你就必定是一个粗心大意的疯子。
我们的头脑与我们的肝脏一样，同属人体的器官，而科学研究也证实了人脑内的化学分泌失调，将导致焦虑与忧郁症。如果你愿意透过服用药物来让你的肝脏痊愈，那以同样的做法来治疗头脑问题又有何不可？
“但也会有人滥用这些药物啊，”一些人如此反驳。然而，如果我们是以“是否会被滥用”作为可否服用某样东西的唯一考量，那我告诉你，我们首先要禁止的就是冰淇淋、小蛋糕、还有自助餐！
我想表达的是……
教会已经沿用”祷告及读圣经”为焦虑与忧郁症的“治疗方案”太久了。
我们甚至将服用药物来治疗忧郁症的人士们，视为比较不虔诚的人。
然而，对于经历过两种不同的治疗方式的我而言，承认自己需要药物治疗并不是软弱的表现，更多的时候，它展现出的是刚强的一面。
事实上，当我开始接受这个我过去认为“只有软弱的人才会用的治疗方式”的时候，我更学会了谦卑。
身为一名基督徒和一名牧师，我可以坦白地告诉你，决定抛弃骄傲、接受神透过药物赐给我的恩典，让我成为了一名更好的丈夫、父亲以及朋友。
当你感到焦虑、甚至忧郁的时候，我想鼓励你接受帮助，去跟朋友、医生或教会的弟兄姐妹倾述你的问题，因为你没必要强忍这些感受。我们都会被一些情绪上所困扰，但千万不要裹足不前，在根本的问题上纠缠不清。
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