记者昨天从西安市精神康复中心获悉，近期精神疾病患者的人数呈上升趋势。在各类精神疾患中，抑郁症患者占了很大的比例。专家告诉记者，最近该中心精神科门诊每天接诊病人近10名，而在平时每天仅一两名，住院的病人也比平时明显增加。这些患者多表现为烦躁、少眠、不爱与人交流、对生活失去信心。且易激怒、易躁动，常发生冲动行为。
　　专家提醒，疾病高发与春季气温上升、气候多变，导致人们精神状态不稳定有关。女性患者多于男性。此外，来自生活、学习、工作的压力也是致病因素。为预防抑郁症，在平时生活中可注意以下几点：

　　1、要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。

　　2、做到“三个不”。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，使自己每天拥有一份好心情。

　　3、 多到户外活动。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。

　　4、 适当做些保护，避免受刺激，受干扰。如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

　　5、日常生活中要安排一些娱乐活动来释压。

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