张德芬，1962年生于台湾，台大企管系毕业，在美国UCLA取得MBA学位。2002年开始，辞去国际知名公司高薪工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自1994年开始定居北京，取得中国国家心理咨询师的执照。著有《遇见未知的自己》。

　　近日，被冠为华语世界首席心灵畅销作家的张德芬，继《遇见未知的自己》之后，推出身心灵姐妹小说《遇见心想事成的自己》，揭示心想事成的方法、真相、背后的陷阱以及秘密背后的秘密：“你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。清除层层的内在阻碍后，心所向往的东西，会毫不费力地来到你我的生命中。”这本犹如“心法指南”的励志小说，在书后还附有执行性极高的“心想事成三十天实践手册”。

　　本专题采写和图 

　　本报驻北京

　　记者谢绮珊

　　故事简介：

　　小说故事背景设置在一个不存在的时代和王国，但主人公阿南的追寻之旅却代表着现代人在心路上求索的普遍经历。作者讲述了一个佛陀般追寻证悟和解脱的动人故事，并带出对现代都市人来说可行的灵修方法。

　　积聚内在力量从忧郁症开始

　　首次婚姻失败

　　却没失去做梦能力

　　张德芬说，心想事成是每个人与生俱来的能力。“我一直觉得，我们的人生是我们相信而来的。你相信你会变成什么样子你就会变成什么样子，真心想要一个东西的时候，宇宙都会联合起来帮助你达到你想要的。”

　　“我第一次的婚姻，却给了我重大的打击。首先，我求子不得，怎么样就是怀不了孕。那时候看到人家大肚子就会委屈地掉泪。我试过各种方法，看遍中西医，就是没消息。然后，婚姻终于失败了。”她在书中披露了自己的生活，“但是，这些打击还是没有妨碍我做梦的能力。我想要再婚的时候，就把理想对象的条件一一列出来。 我在香港机场和我老公偶遇，然后发现，他居然符合我想要条件的90%以上。后来我们一家四口（一儿一女）坐在新加坡植物园的草地上野餐时，我突然想起来，在遇到我老公之前，这个全家（一男一女两个孩子）在亮丽的阳光下，坐在绿色草地上野餐的画面，就常常出现在我的脑海中。”

　　对于如何获得心灵内在的力量，张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”

　　四年村妇生活

　　让自己生命转折

　　曾当过风光的台视新闻主播，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场，最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。“四年的村妇生活，所有的外在光芒淡去，内心却感觉在充电。感觉把自己拉到最低，没有企图心。”2002年，全家搬回北京，从那个时候，她决定全力追求内在心灵的世界。

　　生命的困顿转折，在张德芬看来更是建立内在力量的好时机。“问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。”

　　对话张德芬：自己内在满足了，外在自然就好

　　广州日报：很多白领背负着沉重的心理压力，有什么好的减压办法？

　　张德芬：减压要看压力是从何而来的，大部分压力是自己给的。发生事情不重要，重要的是如何去看待。大部分人的开心都要仰赖外在，我们不要依赖别人的肯定去生活，要在自己的生活中找到一个自足、开心的方式，自得其乐。当一个人能够在自己内在找到能让自己满足的动力的时候，外在的生活不可能不好，可是我们总是找先去把外在搞好，这其实是本末倒置。

　　广州日报：：我们如何面对在生活中感觉失去自我的状况？

　　张德芬：必须回头看自己到底要什么，真正想要得到快乐，就得把眼光从外收回到自己身上来，觉察到自己的思想，到底有没有活出真正的自己，还是说只是在迎应社会、家庭的要求。有的白领身体不好，做瑜伽也好，游泳也好，要跟自己的身体做联结。当面对同事升职的情况，不去自圆其说：迟早会轮到我；她本来就比我强；她运气好，长得漂亮而已。应该想到，其实我有我的好，只是时机未到。

　　心灵自由的女人最美丽

　　广州日报：女白领怎样增加职场魅力？

　　张德芬：心灵自由的女人最美丽。内在很自由、不太受外境干扰的那种女人是最有魅力的。老爱去表现、竞争，总觉得自己最对，其实是因为内在觉得自己不够好。职场女性要有魅力的方法，也就是成熟、自信、有内在的力量，不会被别人牵着鼻子走来走去的，在情感上也能做到独立自主。

　　广州日报：很多道理我们往往是知道的，但常常不能真正做到。

　　张德芬：尽力而为，如果一下子跑不到3000米，就跑300米，300米都跑不到，就跑30米，不能说完全做不到就不做了。我也知道不应该生气，但有时候还是会生气，我也能看到自己的怒气。不过还是有变化，从以前气三天变成三个小时，从三个小时变成三分钟，或是怒气上来一转眼就可以散掉。

　　广州日报：能否分享您在发现内在真实自我时的感觉？

　　张德芬：有时候还是必须面对自己成年过程中的创伤，像剥洋葱一样一边剥一边流泪。但是当你能够接纳那些创伤和痛苦的时候，找回了以前未知的、失落了的自己，你将变得更完整，因为那个失落的、未知的你原来一直被你排除在外。

你可能还对以下文章感兴趣：