好久没来阳光论坛了, 大概有半年了吧, 这半年, 我一直努力地生活, 努力的康复, 庆幸当初走入了阳光论坛, 现在真的感觉好多了.

       我是在今年2月被诊断出中度抑郁症的, 在这确诊之前, 已经有半年处在极度混沌的状态, 也就是抑郁症的表现, 最严重的时候同样也想到过自杀, 各种自杀方式都想过, 但是幸运的是, 并没有实施. 所以, 我想对所有象我一样的患者说, 不管病情再严重, 再觉得生活没意义, 再怎么想自杀, 都没关系, 想, 就让它去想吧, 没有去实施, 我们离康复就不远.而且在思维混乱期, 所想的任何不健康的想法, 都是盲目的, 都不要去在意. 只要本着这个方法, 接下去的就好办了.

       我大学毕业一年了, 一年前, 刚从大学毕业的我, 褪去了大学时代的光环, 进入了社会, 但是这个时候, 挫折接2连3的向我袭来, 先是多年的女朋友跟人跑了, 自己还被揍, 然后不多久, 由于精神状态极差, 被迫离职, 精神上没有了依靠, 生活没了支点, 所有的一切都好象注定我是个失败的人, 生活没有方向, 没有目标, 整个人空荡荡的, 很惶恐, 那时, 我觉得我快完了.

       我自己首先上网查了, 确定了是抑郁症, 然后直接去医院就诊, 因为有过自杀念头, 被确诊为中度抑郁, 病症就不在这里详细讲了.接着就开始每天吃药, 休息, 和朋友玩儿, 想以此来慢慢缓解我的症状, 效果有, 但是不太明显. 后来慢慢地, 我开始总结自己得病的根本原因, 在于我的自尊心, 虚荣心, 好强的性格, 在遇到了重大的挫折之后, 产生出的矛盾心理, 于是不知道怎样去处理， 开始了迷茫, 不解. 但是, 反过来, 想想为什么自己以前没有抑郁症, 很大程度上是因为自己有清晰的目标, 上学的时候就是尽力去把书读好, 回寝室了和同学玩玩游戏, 没钱花了向家里要, 而且在学校里, 经过自己的努力, 确实取得了成绩, 感情上, 和分隔两地的女朋友很好, 也很信任对方, 可以说, 已经把对方当成了自己将来生活的另一半, 没有半点怀疑, 所有的一切都是那么宁静. 但是正因为这样, 让我的抗挫折能力慢慢降低, 更忽略了对成熟生活态度的培养, 这直接导致了后来的病发.

       生活上没有目标, 便容易产生抑郁. 在分析了原因之后, 虽然当时自己的情况还没有很大的好转, 但是慢慢的, 我开始了给自己设立目标, 并且要求自己一定要去做, 去行动, 就算是强迫也要去做, 因为只有去尝试, 去做了, 才有希望, 才有发生奇迹的可能. 这些想法在普通人看来, 也许是非常简单的, 但是对于我们来说, 可能连想都不敢想的东西, 所以, 第二个分享给大家的想法就是: 不管怎样, 只要坚信, 去尝试了就会有希望， 就会有奇迹, 就能把不可能变为可能. 这样每天都会有事情做, 有事情去完成, 于是, 慢慢就发现, 自己还有很多事情要做, 自然就不会再往抑郁和消沉那方面去想. 生活其实就是这样, 每天都在完成一件一件事情， 认真地努力地去完成每件事情， 就等于认真地生活, 认真的工作.

       一直到现在, 我都坚信, 认真地去做好自己应该做的事情, 认真客观地面对生活, 碰到难题, 咬紧牙硬着头皮迎着上. 给压力压力, 让害怕害怕, 找挑战挑战. 做好一切准备就成了. 而且以后还会一直坚信这一点.

        从刚毕业的软件工程师, 到现在的证券客户经理, 我感到自己做到了, 在慢慢地转型, 现在正努力复习功课, 参加10月份的期货从业人员证书, 朝着梦想一步步走着, 每一天都过得充实自在.

       不管怎么样， 为自己多想想， 人活着不为别人， 就为自己, 实现自己的价值, 每个人活着都有自己的价值和意义, 没有人能评估其他人的意义. 我的一个朋友和我说过, 进入社会, 有两种选择， 要么学会做人, 要么就坚持自己, 但是不管哪种选择, 都一定是积极向上的, 结果都是好的， 我觉得说得很有道理, 去做吧, 抑郁症, 会好起来的.

        呵呵， 可能上面写的有点乱, 望大家谅解哦, 祝愿所有患者都有一个美好的明天...

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