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焦虑症和抑郁症的区别 |
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抑郁程度在生活中的区别
意识知道自己得了抑郁症，去看医生的也是少数，只是拖，尽力不想让其他人知道自己有问题，只是盲目地认为自己可能利用别的什么方法或者利用时间就可以痊愈了。由于这种抑郁病态的感觉太难受了，——有的甚至还伴有强迫症、焦虑症或附带性身体其他不适应等，更有一些人在非常痛苦的状态下用伤害自己和破坏自己的身体来发泄，比如酗酒、淋大雨或者割伤自己等等过激的行为，孰不知这样的一种行为对自己的康复会越为越不利。如果你感到非常痛苦时，如果你感到非常压抑时，你可以用一些其他的方法，比如在无人的地方大声喊叫，打沙袋打到出汗，或者这些你都不方便你还可以用写日记的方式发泄，如果你那里有专门让人发泄的吧或者坊，那是最好的尝试。这里我只是说的是替代你伤害自己的方式，但是，如果说我有什么好的建议，那就是尽快去医院看医生，让大夫开出你需要服用的药物，让心情尽力安静下来，然后，再辅以其他积极的疗法。
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