因此，你应当承认，无论你的偏好是怎样的不突出，你的确  有偏好。你不是完全空虚的，你的状况并不是全或无的。你或许  会说：‘‘但是，我身上没有吸引他人的地方。”如果你这样想，你  的空虚感可能更近似于“孤独感”，亦或是自信方面的问题。你是  否将你的偏好告诉了他人?如果没有，原因何在?如果你向其他  人说“我喜欢这或那，你呢?”又会怎么样呢?如果你有这样的  想法：‘‘他们也许不喜欢，或者会认为我很愚蠢，太贪心。”那么  你的问题就出在自信方面，而不是空虚的问题。

      另一种可能就是你太不现实。你希望吸引一些人，还是吸引  所有你遇到的人?你是否过分关注社会比较?你是否认为，因为  父母对我不感兴趣，因此没有人会对我感兴趣?

你可以从如下方面挑战自己的空虚感：

·告诉你自己，“我很空虚”是一种情绪化推理。

·我应当学会关注我自己的偏爱，并与他人分享。

．空虚不是非黑即白、或全或无的问题。

·我或许忽视了生活中的积极方面，认为一些事情并不重要， 果真如此的话，这些积极方面是什么?

·我或许正在给自己贴标识，没有意识到人是很复杂的。

·或许这并不是空虚感，而是孤独感，我与他人交往很困难。

·或许在自信方面存在问题，如果我在表现自我方面更加自 信，我还会感到空虚吗?

·我没有给人接触的机会，却认为没有人对我感兴趣，这是不 是自我攻击?如果是这样，我将如何给他们机会了解我?

令人讨厌的人

      几乎所有的人都需要他人的赞赏，这常常意味着我们希望被他人为有可取之处(例如天资或能力)。关注他人比被他人关注要容易些。问题在于，当我们有某种需求，只有通过他人帮忙才能解决时，我们感到自己令人讨厌、不值得关心。人们常为需要他人帮助而感到内疚和羞耻。在生命早期，他们的需要可能从未&nbs

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