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焦虑症和抑郁症的区别 |
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子哲的抑郁经历
实抑郁倾向的人不必管它，因为本身就对自己要求极其严格，再束缚自己，就是虐待自己！！他没有指出该怎么办，但是答案很明显，就是去掉这些习惯的心理。我也大量的翻阅心理资料，努力的接受自己：“无论我变成什么样，我都爱自己，我不管别人怎么看，我喜欢自己，很欣赏自己，这就是我自己，也许你们看不惯，也许你们觉得怪，可是，我接受。”抱着这样的观点，配合着吃药，我慢慢的，不经意之间，走出了抑郁。复发到痊愈的时间要比第一次长一些，这也是我不希望再一次复发的原因之一。希望每个治愈的朋友都警惕复发。后来，可以辨别哪些行为是对的，哪些行为是不好的，我开始慢慢减药。直到减少到4片。
到了接近夏天的时候，我基本上减少到一天一片，按医生的话说，就是不起什么作用，和吃糖豆一样。爸爸坚持我不可以低于4片，可是我大了，我相信自己的判断。那就是我想告诉大家的：病重的时候，无法控制的时候，务必听医生的话，选个医德好的专业医生，不要把药物当作毒品，该吃的时候就吃，和小小的副作用相比，快乐更重要，这不是毒品，不会吃上瘾，病好了，就慢慢的减下来，慢慢的，假如注定要终身吃药，也没关系，心脏病人不也是注定终生的吗。要积极的心理治疗，改变那些毒害自己的行为习惯，思考习惯。往往最好的心理医生就是你自己，我个人觉得现在社会上达标的心理医生不多。永远不要放弃。生命不单单属于自己，想死之前，想想自己是不是太自私，抛开那么多人于不顾。
到现在，药物基本上就是隔三岔五的吃一点，基本上没什么了，主要是心理的调节。复发使我明白了更多的道理，不仅仅是书本上的简单认识，而是切身的体会，所以，基本上，自己的观点代表了自己的实际行为，有时候再想，抑郁，带给我的，仅仅是痛苦么？我觉得每次抑郁过后，自己的境界都提高了一阶，更加的感谢生命，感谢生活。这次复发也让我接触了一些宗教书籍，主要是圣经与佛经，感觉受益匪浅。路，就这样走过来了，网友问我，得抑郁症后悔么？我当时还在迷茫，现在我想说：不！
应发起者的要求，谈谈自己的感受，籍以勉励。
1不为过去而悔恨，不为未来而担忧――――――活在当下；
2飞龙在天，亢龙有悔――――――――――――不求完美，但求有进；
3跳出自我，心含宇宙――――――――――――一切烦恼源与“我”念；
4报
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