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焦虑症和抑郁症的区别 |
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走到一起来：治疗抑郁的技术
结就在食物，爱，安全和家庭之间建立起来了(令人惊讶的是， 食物，如“二人的浪漫午餐”，是求爱中习以为常的一部分)。假如家里说的是意大利语，那么孩子就会将那种语言，爱，安全和家庭联系起来。但是如果孩子被批评或体罚的话，同样的事情就发生了！批评和虐待就会跟家庭，安全和爱一起连接到孩子的神经系统内。
这些在六岁前的性格形成期建立的神经联结，就构成了一种“程序”(行为模式)，这些程序决定成年以后所有思维，信念和行动 。因此，当孩子在童年经常被批评，他成年以后就对批评敏感，如果被抛弃，就对抛弃敏感，如果被虐待，就对虐待敏感。这并非是说虐待是他的错，起决定作用的是“程序”本身，并非他个人的意愿。这样的模式是被习得的。
还有其他的因素。作为狩猎采集者(尽管技术进步了，我们仍然是)，为了让自己感觉更安全，，我们会本能地“理想化”(“idealize”)群体中的其它成员。如果一次自然灾害使部落受到重创，每一个成员通过理想化，就能够重建部落的礼节和运作方式，并使大脑接受这种信息。长大以后，我们同样会理想化继承错误的应付机制的父母。为了让自己感觉安全并有控制力，我们会说服父母是正确的，而这恰恰为我们以后的失败埋下了陷阱。这就是我们为什么会选择跟父亲或母亲相似的人结婚----能在对方身上获得父母(或其他长辈)的性格。
理想化可能会造成更多的问题。如果父亲说你“你怎么又笨又懒，就像你的母亲一样？”那你怎样？当然变又笨又懒！(至少其它人这样认为。)如果你因为母亲说你永远找不到伴侣，而对自己的感情判了死刑，你确实会错过很多潜在的伴侣！
如果父母中至少有一个是抑郁的，孩子会继承同样的信念，性格，甚至是抑郁的化学物质(可能在母体里)。在母体里的经历并不能注定一切。例如，如果一个抑郁的母亲从抑郁中恢复过来了，她的婴儿也会恢复过来。
但是，如果我们出生在这样的家庭里，除了努力去重复积极的思维或者试图克服错误的信念，我们要做更多，才能从抑郁中恢复过来。
如果我们在一个困苦的家庭中长大，我们还学会了不良的应付机制。如果我们的父母未给予我们足够的和父母一对一相处的时间，我们会生病，以获取极端渴望的关怀，这一本能将会在成年期进一步得到发展。我们可能是经常逃学的“坏”孩子，并可能在成年以后，铤而走险去犯罪。或者我们可能变成“和事
这些在六岁前的性格形成期建立的神经联结，就构成了一种“程序”(行为模式)，这些程序决定成年以后所有思维，信念和行动 。因此，当孩子在童年经常被批评，他成年以后就对批评敏感，如果被抛弃，就对抛弃敏感，如果被虐待，就对虐待敏感。这并非是说虐待是他的错，起决定作用的是“程序”本身，并非他个人的意愿。这样的模式是被习得的。
还有其他的因素。作为狩猎采集者(尽管技术进步了，我们仍然是)，为了让自己感觉更安全，，我们会本能地“理想化”(“idealize”)群体中的其它成员。如果一次自然灾害使部落受到重创，每一个成员通过理想化，就能够重建部落的礼节和运作方式，并使大脑接受这种信息。长大以后，我们同样会理想化继承错误的应付机制的父母。为了让自己感觉安全并有控制力，我们会说服父母是正确的，而这恰恰为我们以后的失败埋下了陷阱。这就是我们为什么会选择跟父亲或母亲相似的人结婚----能在对方身上获得父母(或其他长辈)的性格。
理想化可能会造成更多的问题。如果父亲说你“你怎么又笨又懒，就像你的母亲一样？”那你怎样？当然变又笨又懒！(至少其它人这样认为。)如果你因为母亲说你永远找不到伴侣，而对自己的感情判了死刑，你确实会错过很多潜在的伴侣！
如果父母中至少有一个是抑郁的，孩子会继承同样的信念，性格，甚至是抑郁的化学物质(可能在母体里)。在母体里的经历并不能注定一切。例如，如果一个抑郁的母亲从抑郁中恢复过来了，她的婴儿也会恢复过来。
但是，如果我们出生在这样的家庭里，除了努力去重复积极的思维或者试图克服错误的信念，我们要做更多，才能从抑郁中恢复过来。
如果我们在一个困苦的家庭中长大，我们还学会了不良的应付机制。如果我们的父母未给予我们足够的和父母一对一相处的时间，我们会生病，以获取极端渴望的关怀，这一本能将会在成年期进一步得到发展。我们可能是经常逃学的“坏”孩子，并可能在成年以后，铤而走险去犯罪。或者我们可能变成“和事
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