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焦虑症和抑郁症的区别 |
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走到一起来：治疗抑郁的技术
st traumatic stress disorder, PTSD)如此相似。大部分人仍然认为PSTD是战争和自然灾害的结果。而对我们大多数人来说，家庭才是情感上的“战场”，或者“灾难”。
当孩子在家庭中受到创伤，他却无法脱离家庭，所以他很可能处于精神游离的状态。大脑逐渐停滞下来，以免受痛苦环境的影响。在成年后，这种防御机制会日益被社会环境所触发。这时，抑郁者就会表现出运动迟缓，无法做事并且失去兴趣。
焦虑和恐慌的发作（作为抑郁症状的一部分），也可能是在成年期下意识地对某些事件的反应。这些事件触发了儿童时期的记忆，使可的松(cortisol)---一种和紧张有关的神经递质---分泌过度，并且其它的化学失衡也开始出现。同时，正常的脑结构受到损伤。由于过度紧张和孩童期的创伤，使诸如海马体之类的脑器官未能以正常的方式发育—它所具有的神经元比正常少，由此会出现无法控制自己的情绪，并伴有短期记忆丧失。杏仁核(amygdala)是位于大脑中央的形似胡桃的器官，存储强大的情感，它存储的创伤记忆象洪水般不断冲击尚未成熟的海马体。于是，脑的这个部位无法正确地区分出这是一个真正的危机，或只是一个转瞬即逝的小问题，还是以前的一次经历。前脑皮层也受到损伤，无法对传递情感信息进行分类 (emotional transmissions)，并作出合适的决定。
难怪抑郁病人受困扰于那些他们无法控制的感觉，就像被体内的魔鬼追逐，或是被投入绝望的深渊。难怪他们经常发怒，或付诸其他不恰当的行动而使事情变得更糟糕！当她们处在感情超负荷的痛苦中的时候，告诉他们“不要消极思维”是没有用的。抵制消极思维模式，乐观看待问题的认知疗法可能是有用的，但可能是无法做到的。另外，甚至是改变思维模式也走不到很远。
在一个平静、支持、安全的环境里面，抑郁患者就有机会治愈，并学会新的认知模式。但是难题在于：成年抑郁者将会在他们的生活中搜索出或重建许多儿童时期的虐待或创伤元素。这并非他们自己的错，甚至不是他们有意识决策的结果。而是在于，在生命初期的决定性的六年里，他们的大脑到底发生了什么变化。这样的变化，是通过人际关系触发的。
当一个婴儿降临，母亲用爱的目光注视着他的时候，一个神经联结就在目光接触，爱，安全和家庭之间建立起来了。当给婴儿喂奶的时候，一个神经联
当孩子在家庭中受到创伤，他却无法脱离家庭，所以他很可能处于精神游离的状态。大脑逐渐停滞下来，以免受痛苦环境的影响。在成年后，这种防御机制会日益被社会环境所触发。这时，抑郁者就会表现出运动迟缓，无法做事并且失去兴趣。
焦虑和恐慌的发作（作为抑郁症状的一部分），也可能是在成年期下意识地对某些事件的反应。这些事件触发了儿童时期的记忆，使可的松(cortisol)---一种和紧张有关的神经递质---分泌过度，并且其它的化学失衡也开始出现。同时，正常的脑结构受到损伤。由于过度紧张和孩童期的创伤，使诸如海马体之类的脑器官未能以正常的方式发育—它所具有的神经元比正常少，由此会出现无法控制自己的情绪，并伴有短期记忆丧失。杏仁核(amygdala)是位于大脑中央的形似胡桃的器官，存储强大的情感，它存储的创伤记忆象洪水般不断冲击尚未成熟的海马体。于是，脑的这个部位无法正确地区分出这是一个真正的危机，或只是一个转瞬即逝的小问题，还是以前的一次经历。前脑皮层也受到损伤，无法对传递情感信息进行分类 (emotional transmissions)，并作出合适的决定。
难怪抑郁病人受困扰于那些他们无法控制的感觉，就像被体内的魔鬼追逐，或是被投入绝望的深渊。难怪他们经常发怒，或付诸其他不恰当的行动而使事情变得更糟糕！当她们处在感情超负荷的痛苦中的时候，告诉他们“不要消极思维”是没有用的。抵制消极思维模式，乐观看待问题的认知疗法可能是有用的，但可能是无法做到的。另外，甚至是改变思维模式也走不到很远。
在一个平静、支持、安全的环境里面，抑郁患者就有机会治愈，并学会新的认知模式。但是难题在于：成年抑郁者将会在他们的生活中搜索出或重建许多儿童时期的虐待或创伤元素。这并非他们自己的错，甚至不是他们有意识决策的结果。而是在于，在生命初期的决定性的六年里，他们的大脑到底发生了什么变化。这样的变化，是通过人际关系触发的。
当一个婴儿降临，母亲用爱的目光注视着他的时候，一个神经联结就在目光接触，爱，安全和家庭之间建立起来了。当给婴儿喂奶的时候，一个神经联
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