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焦虑症和抑郁症的区别 |
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走到一起来：治疗抑郁的技术
是“虚弱”或者“懒惰”或者“不可救药”。他们其实只是被误导和孤立。抑郁并不等于宣判死刑。摆脱抑郁的方法确实存在。
根据官方统计，所有人都受抑郁影响。你可能成为患者（1/3的女性和1/6男性在其一生会经历抑郁），或者和某个抑郁症患者有接触[1]。同时，新的研究表明，大部分常规治疗方案，抗抑郁药物和行为认知疗法，都不是长期的解决方案[2]。
事实上，抑郁的广泛性也许比这些统计数据所表明的要大的多，因为抑郁的表现形式多种多样，如焦虑，暴怒，以及许多身体问题，例如慢性疲劳，慢性疼痛，甚至更严重的身体疾病。在去就医的人群中，有近80%的人都受潜在的抑郁的困扰[3]。虽然，很久以来我们就知道抑郁跟很多疾病---从酒精中毒到骨质疏松症---都有千丝万缕的联系，研究者目前还发现它还是心脏病，视力减退，及某类癌症和糖尿病的“根源”[4]。
抗抑郁药物被认为是一种万灵药而盛行于80和90年代，特别是在畅销书Listening to Prozac(神奇百忧解)之后。然而，它们对47%的人是不起作用的[最新的数据表明抗抑郁药物的失效率高达70%--Ed, April 2004.][5]，而且有一些难以忍受的的副作用，并可能随着时间的推移而失去效果[6]。事实上，美国食品及药物管理局(US Food and Drug Association, FDA)建议对大多数抗抑郁药物，服用时间都不要太久[7]。更糟糕的是，研究者现在已经发现抑郁的真正罪魁祸首，可能并不仅仅是大脑内部5-羟色胺的缺乏(抗抑郁药物主要针对这种物质)，而是由于一种和紧张相关的荷尔蒙---可的松(cortisol)分泌过盛 [8]。
我们现在还知道抑郁病人的大脑不仅失去了化学平衡，而且通常他们脑中的海马体(hippocampus)比常人小，而海马体控制人的情感和记忆；他们前脑皮层的活性也
根据官方统计，所有人都受抑郁影响。你可能成为患者（1/3的女性和1/6男性在其一生会经历抑郁），或者和某个抑郁症患者有接触[1]。同时，新的研究表明，大部分常规治疗方案，抗抑郁药物和行为认知疗法，都不是长期的解决方案[2]。
事实上，抑郁的广泛性也许比这些统计数据所表明的要大的多，因为抑郁的表现形式多种多样，如焦虑，暴怒，以及许多身体问题，例如慢性疲劳，慢性疼痛，甚至更严重的身体疾病。在去就医的人群中，有近80%的人都受潜在的抑郁的困扰[3]。虽然，很久以来我们就知道抑郁跟很多疾病---从酒精中毒到骨质疏松症---都有千丝万缕的联系，研究者目前还发现它还是心脏病，视力减退，及某类癌症和糖尿病的“根源”[4]。
抗抑郁药物被认为是一种万灵药而盛行于80和90年代，特别是在畅销书Listening to Prozac(神奇百忧解)之后。然而，它们对47%的人是不起作用的[最新的数据表明抗抑郁药物的失效率高达70%--Ed, April 2004.][5]，而且有一些难以忍受的的副作用，并可能随着时间的推移而失去效果[6]。事实上，美国食品及药物管理局(US Food and Drug Association, FDA)建议对大多数抗抑郁药物，服用时间都不要太久[7]。更糟糕的是，研究者现在已经发现抑郁的真正罪魁祸首，可能并不仅仅是大脑内部5-羟色胺的缺乏(抗抑郁药物主要针对这种物质)，而是由于一种和紧张相关的荷尔蒙---可的松(cortisol)分泌过盛 [8]。
我们现在还知道抑郁病人的大脑不仅失去了化学平衡，而且通常他们脑中的海马体(hippocampus)比常人小，而海马体控制人的情感和记忆；他们前脑皮层的活性也
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