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焦虑症和抑郁症的区别 |
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抑郁症的“标签效应”
“我得了抑郁症，这是医生的诊断”——子叶无力地坐在我面前，很沮丧的样子，递给我一本病历。经过交流，我了解到子叶刚刚大学毕业，找到一份大家认为不错的工作，大公司，待遇好，有前途。但当她意气风发地上班后，她发现这份工作的压力非常大，而且人际关系很复杂，而子叶刚毕业又好出风头，结果得罪了一些公司元老，最后不得已离职。离职后的一年内她都不停地换工作，可是怎么也找不到和原来的公司一样有名气、待遇好的单位，感觉越来越落泊。
“我睡不好，都是因为抑郁症”、“我干不好，都是因为抑郁症”、“因为抑郁，我现在每天早上懒在床上不愿起床”、“因为这个该死的抑郁症，我现在什么都不想干，我的希望都被抑郁症给毁了！”、“因为抑郁症，我才动不动向别人发脾气，现在我的男朋友受不了我最终和我分手了”……子叶嘤嘤地哭诉着、抱怨着抑郁症带给她的种种麻烦。抑郁症成了她心中的魔鬼。
我静静地听着，听着子叶对“抑郁症”的控诉。我接触过大量的抑郁症病人，他们中很多人都是这样拿着医院那一纸诊断书向我求治。
最后，我问子叶：“当你从医生那里知道，这是因为你得了抑郁症的时候，你的感觉是什么？”
子叶一怔，回想道：“好像轻松了，因为我的坏脾气、我的懒惰、我的无能为力都找到一个合理的籍口，突然有一种解脱了的感觉。”
我微笑着再问子叶：“既然这一纸诊断让你感觉轻松了，那你还要‘治’好这个抑郁症，那你以后可就没办法发脾气、没机会再懒惰下去，怎么办呀？”
子叶马上“抗议”了：“如果不是抑郁症，我怎么会发脾气、怎么会如此懒惰地不想动呢？”
于是我接着子叶的话题问她：“那你最终不能接受的是不是自己现在这种容易发脾气、情绪低落而不想动的这种状态呢？如果你的这些状态改善了，你还介意自己是不是抑郁症吗？”
子叶低头，想了想，说“我来这里是希望改善我的状态的”。
我点了点头，对子叶作出了肯定：“很好，我们的工作就针对你的心理状态的工作，不是针对某个病症标签的工作。如果把这个标签先去掉，我们再来看看‘我干不好’是因为什么，‘我不想起床’是因为什么，好吗？”
“我睡不好，都是因为抑郁症”、“我干不好，都是因为抑郁症”、“因为抑郁，我现在每天早上懒在床上不愿起床”、“因为这个该死的抑郁症，我现在什么都不想干，我的希望都被抑郁症给毁了！”、“因为抑郁症，我才动不动向别人发脾气，现在我的男朋友受不了我最终和我分手了”……子叶嘤嘤地哭诉着、抱怨着抑郁症带给她的种种麻烦。抑郁症成了她心中的魔鬼。
我静静地听着，听着子叶对“抑郁症”的控诉。我接触过大量的抑郁症病人，他们中很多人都是这样拿着医院那一纸诊断书向我求治。
最后，我问子叶：“当你从医生那里知道，这是因为你得了抑郁症的时候，你的感觉是什么？”
子叶一怔，回想道：“好像轻松了，因为我的坏脾气、我的懒惰、我的无能为力都找到一个合理的籍口，突然有一种解脱了的感觉。”
我微笑着再问子叶：“既然这一纸诊断让你感觉轻松了，那你还要‘治’好这个抑郁症，那你以后可就没办法发脾气、没机会再懒惰下去，怎么办呀？”
子叶马上“抗议”了：“如果不是抑郁症，我怎么会发脾气、怎么会如此懒惰地不想动呢？”
于是我接着子叶的话题问她：“那你最终不能接受的是不是自己现在这种容易发脾气、情绪低落而不想动的这种状态呢？如果你的这些状态改善了，你还介意自己是不是抑郁症吗？”
子叶低头，想了想，说“我来这里是希望改善我的状态的”。
我点了点头，对子叶作出了肯定：“很好，我们的工作就针对你的心理状态的工作，不是针对某个病症标签的工作。如果把这个标签先去掉，我们再来看看‘我干不好’是因为什么，‘我不想起床’是因为什么，好吗？”
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