女性比男性更容易因为抑郁情绪而影响性爱质量，一些严重的抑郁还会让女人的性欲荡然无存。那么应该如何预防自己的抑郁情绪，不让情绪危机演化成为感情危机呢？

　　【个案】

　　突然对性爱失去兴趣

　　最近，小娴突然变得毫无性趣，这让刚满30岁的她有点不知所措，因为以前她曾经很享受和丈夫的亲密感觉。他们结婚两年多，关系一直很融洽。“以前，每次他触摸我的时候，我都会感到很兴奋。”她说，“但最近我几乎没有感觉，对性爱失去了兴趣。”

　　小娴承认，她过去的性欲很正常，现在和丈夫的关系也很好。“他对我依然很好。”她说，“我累的时候，他给我做晚饭。但是我经常感到很疲倦，没有精力去做爱。我感到很难过，他也很担心我。”

　　小娴认为，她和丈夫之间的关系依然十分亲密，只是觉得自己的情绪不高，提不起精神来，从而影响性欲。

　　小娴的生活中究竟出现了什么烦恼的事情呢？原来，她的妈妈正在患病，而且据医生说可能会是乳腺癌。任何女人担心母亲可能会患上严重疾病时都会感到沮丧和害怕，还会担心自己是否也会患上这种疾病，特别是如果母亲患有乳腺癌的话，女儿患此病几率也会高于常人。

　　另外，小娴本人的工作也不顺心。她在一家广告公司做老板的执行助理，她觉得自己已经非常努力了，但老板对她的工作总是不满意。所有这些生活中的不顺利都影响到了小娴的情绪，使她的性欲大大降低。

　　【分析】

　　抑郁更易纠缠女性

　　如果一个女人私底下对性产生抱怨的话，原因可能是多方面的。可能是情感关系遇到了阻碍，也可能是生活出现了变化。而抑郁确实会在很大程度上影响女人的性欲。抑郁和性的关系是循环的——如果你感到抑郁，性欲就很容易降低；而你做爱的欲望越低，你就越容易感到沮丧和悲伤。

　　事实上，同男人相比，女人更容易感到沮丧和抑郁，大约四分之一的女人会在生活的某个阶段感到沮丧消沉。这是因为女人对情绪更敏感，生活中发生的很多事情都会影响她们的情绪。还因为很多女人都会感到生活压力大，总是忙着照顾身边的人，而忽视了自己。

　　小娴的这种沮丧、抑郁，一般被称之为“急性”抑郁。通常是由于一些创伤性事件引起的，例如失去爱人、健康或者工作。

[1] [2] [3] 下一页