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焦虑症和抑郁症的区别 |
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忧郁症缠上在校学生
，不知道该如何跟同学相处，很孤单。有的则是想到就业困难，觉得读书没有意思，但又不知道不读书自己还能干什么。
医生建议，如果出现不良的情绪，或者适应问题，可以给自己确立一个实际有效的目标，使心理指向集中于一处，无形中会转移注意力，并有了内在驱动力，从而更有利于克服各种心理问题和疾病。遇到问题，应不断地进行心理调试，以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活，有助于及时调整心态，从心理困境中走出来。另外要学会转移注意力，学会自我宣泄，抑郁时可积极进行户外活动，如打打球、散散步、找知心朋友谈谈心等。
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