忧郁症又称抑郁症，是一种常见的精神心理疾病，又称为“心灵上的感冒”。患者一般主观上感到强烈的悲伤和忧郁，阻碍其正常生活和社会交往。

心理学上的忧郁症不同于正常范围内的情感脆弱或暂时的心情不好。它是一种由生理及心理精神因素所致的疾病。造成忧郁的因素可能是一个事件，也可能有多种原因。在时间上可能维持几个月，也可能是一辈子。病情在任何年龄阶段均可出现，包括儿童。[1]

忧郁症患者常常可能会想哭、经常大发脾气，心情总是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口闷闷的，什么都觉得烦恼，四肢无力，记性差，不能集中精神，做事缓慢，对什么都提不起劲，没有信心，常常想不开，更想寻死。有些症状会与习得无助感相关。
主要症状
临床上，抑郁症的主要表现为下面几条。如果你发觉你有其中几项都占了，现在不妨去看一下医生：

过分的忧伤和恐惧，及空虚。
快乐程度的下降，失去以往对于生活的愉悦感和兴趣。
胃口和体重的下降或上升。
长时间的失眠及浅睡眠。
活动频率的降低，变得焦躁不安，运动速度减缓。
身体及精神上易累。
经常感到罪疚、无助、没有希望、焦躁、恐惧。
自信心下降。
决策能力、注意力、认知能力的下降。
记忆力、学习能力的下降。
一些重要的平时行为的变化，例如社交能力、脾气、对药物的依赖性等。
有自残、自杀等倾向。

 病因
生理因素
心理因素
社会（环境）因素

 生理因素
主要是荷尔蒙问题，例如产后抑郁症。药物滥用也会容易产生忧郁症。

 遗传因素
根据研究发现，患有忧郁症的母亲，她的孩子患有忧郁症的可能性比一般人高两倍。

生活压力，压力管理问题
社会急速变化使人未能适应，随时产生挫败感。节奏紧张，压力不断增加，管理不善，会影响个人情绪，例如过于繁复的考试。

人生难免经历各种变化的事件，有些事件的变化是出乎我们的心理承受能力；这时，会陷入distress,如果突然承受不了，那么对个体来说就是在经历一个危机。最好求助专业机构，得到帮助，以期缓解压力，调整生活方式，适应变化。

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