受访专家：成都市心理卫生中心精神科主任李奕

　　到了冬天，特别是出现阴沉的天气时，人就会变得忧郁，沮丧，易疲劳，注意力分散，工作效率下降等，专家们把这种季节病称为“季节性抑郁症”。据有关资料表明，常年在室内工作的人，尤其是体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生冬季抑郁症。

　　现代医学研究认为，造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。该怎样预防和治疗呢？本期特派记者专访成都心理卫生中心的心理专家为你解决这一季节性难题，做好越冬计划。　

　　季节性抑郁症是种病

　　像林林这样随着季节的更替而出现的抑郁症，并非个案。据成都市心理卫生中心精神科主任、副主任医师李奕介绍，季节性抑郁症又称季节情绪失调症，每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。

　　据专家研究分析，季节性抑郁症和日照时间有关系。由于日照时间缩短，人体从阳光中获得部分热量和制造维生素D的能力以及获得刺激活力和调节情绪的元素大幅减少，大脑活动和行为方式也会发生变化，控制人们睡眠、食欲及荷尔蒙分泌的生物钟不能正常运作，生理活动和代谢过程会受到干扰，自身适应能力下降，就会出现情绪失调，严重者会演变为抑郁症。

　　相对而言，对四周事物观察力强、感觉较敏感的人，就比较容易患上此病。女性比男性更具易感素质。

　　据了解，在高纬度地区，由于那里季节变化明显，人口患病率相对较大。比如美国佛罗里达州1%的人口患季节情绪失调症，而在华盛顿特区，此比例为4%，在阿拉斯加此数字高达10%。在我市，专家们没有对此进行过专门的统计，但每年的秋冬季节、特别是冬季，医院接收的抑郁症患者都会明显增多。这可能和成都地处盆地、每到冬季日照时光急剧减少有关。

　　抑郁症病情应加以注意

　　李奕指出，季节性抑郁症虽是一种“季节病”，但其症状并非随着季节的更替自动消退，如果不加以重视，在其发病的短短几个月里，病情会加重甚至造成严重后果。

　　数据显示，目前导致自杀的最主要原因就是抑郁症，而抑郁症患者已经占了自杀者人数中的80%左右。季节

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