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焦虑症和抑郁症的区别 |
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美国康奈尔大学一项非常有名的关于奥运会的研究是,他们发现铜牌得主要比银牌获得者更开心,理由是得铜牌的人会想“我总算得了一块铜牌”,而得银牌的人想的是“我差一点就可以得金牌了”。
一个是比下有余、一个是比上不足,最终就出现了这样的结果。
上述这种想法心理学上有一个专门的术语,叫做“假设思维”,指的是人们假设“如果某件事发生了(或者某件事没有发生),结果就不一样了”的思维过程。比如,中国男篮对西班牙男篮那场比赛,中国队员事后肯定不停地设想,如果那个球罚进了、如果那个投篮进了,我们就赢了那场球了。中国女排也许更强烈地假设,对巴西第一局的最后那个发球要是没有失误,第一局我们就赢了。而第一局赢了,整个结果很可能不一样了。
这种假设思维对人的影响力和接近性有关,有些体育项目,比如射击或跳水,最后的成绩是把每次的成绩汇总而成的,假设有两个运动员,他们每次的成绩都一模一样,而且他们都各有一次失误,所不同的是一个是第一次就失误了,一个是最后一次才失误,都因这个失误而错失金牌,谁更难过呢?当然是第二个人,因为他更容易假设“如果没有那次失误,我就可以得金牌了。”美国射击运动员埃蒙斯就是属于这种情况。
许多人可能知道,有些妇女生完孩子之后会得抑郁症,称为“产后抑郁症”;类似的,有些运动员在参加完比赛后也会患上“赛后抑郁症”。产生赛后抑郁症的原因主要有两类:第一类是输掉了比赛,也输掉了自信,他们变得不相信自己,有挫折感,出现认同危机。第二类是失去了目标,也失去了生活的价值。有些运动员长期以奥运会为目标,一旦奥运会结束之后,任务完成了、压力消失了,他们便不知道该如何面对接下来的生活,为了填补空虚,他们便酗酒、赌博,甚至吸毒等等。
除了运动员,观众也同样会出现“赛后抑郁症”,表现为人际关系紧张、出现家庭暴力、暴饮暴食、意志消沉、情绪失去控制,甚至出现自我伤害等行为问题。因此,无论是运动员还是观众,上述症状如果比较严重,都应该尽快寻求专业的帮助。
失败心理学还应该关注另一个非常重要的问题——标志性项目和重点运动员的失败问题。任何运动员都有退役的一天,再伟大的运动员也有辉煌不再的一天,尤其是那些有标志性意义的运动员、球队如何退场,无论是从保护运动员,
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