其实，人的情绪是有高低起伏的。每个人都不可避免，最好的方式就是让情绪发泄出来。高兴也好，悲伤也罢，通过各种途径表现出来后就不会出现抑郁了。但是，现在有很多人的工作压力过大。而且，他们会强迫自己在别人面前展现出最完美的一面。哪怕自己的内心是悲痛的，在别人面前也要强颜欢笑。

　　齐清波还强调，当人压抑自己悲伤情绪时，悲伤并没有走远，它只是潜伏起来了。而且，下次来的时候会来得更猛烈。归根到底，还是现在的人由于工作或者其他的原因承受的压力大，人们没法排遣。现在大多数有“微笑抑郁症”的人，表面上都是比较成功的人。但是，这种成功人士往往高处不胜寒，他们并没有什么知心朋友，也很少将自己的寂寞和悲伤向别人诉说。

   “微笑抑郁症”危害身心健康

　　众所周知，抑郁是很不好的一种状态。抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝。而“微笑抑郁症”因为掩盖在微笑之下，其危害可能更大。

　　刘京梅指出，“微笑抑郁症”比一般普通的抑郁症危害更大。一般而言，患“微笑抑郁症”的人一般都是较优秀的人，他们为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。这时候，人的神经系统可能会受到一定的伤害。

　　齐清波指出：“微笑抑郁症”不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一对共存体。所谓的“微笑抑郁症”就是理智过度地压制感情，等把感情压制到一定程度的时候，感情便会出现反弹，这样会使身体表现不适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

    规避“微笑抑郁症”有多种方法

　　“微笑抑郁症”虽然危害很大，但是，因为“抑郁症”是一个长期过程。所以，在发展的每个阶段，自己最好能通过各种方式进行调节。如果自己调节成功的话，是有可能规避“微笑抑郁症”的。

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