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抑郁症患者的5种歪曲认知
抑郁症患者的5种歪曲认知：抑郁症患者总是对自己做出不合逻辑的推理，用自我贬低和自我责备的思想去解释所有事情。我们可以总结出抑郁症患者常见的认知歪曲的5种形式：
1.任意的推断，就是说在证据缺乏或不充分的情况下便草率做出结论；
2.选择性概括，抑郁症患者常常仅根据个别细节就对整个事件做出结论；
3.过度引申，一件事没做好，就认为自己没有用，什么事都做不好；
4.夸大或缩小，对客观事物的意义做出歪曲的评价，踩死了一只蚂蚁就认为自己是造成物种灭绝的凶手；
5.全或无的思维，认为事情要么全对，要么全错，他们的世界非黑即白，没有中间色。
如果您患上了抑郁症，请查找一下自己有没有陷入上面的误区，这有助于您对自己的重新认识。
知道了抑郁症患者的5种歪曲认知，我们就可以更好的认识抑郁症患者的心理状态，现在常用的抑郁症的认知疗法就是要改变他们的歪曲认知。
作者：紹宇
中华抑郁症网首发，转载请保留出处。
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