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焦虑症和抑郁症的区别 |
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抑郁手记（44）
青出差来我家，我们在我家小区的花园里散步，与青在一起感觉快乐温馨，与她通电话听到的言谈笑声一样感受到她的自信从容。不管是人生的顺境还是逆境，她都能过得很好，洋溢着生命的活力和光彩。其实生活中总有不尽人意的地方，这么多年了她与丈夫一直分居两地，只有周末在一起，从结婚时开始搞调动，费钱费力折腾了快10年了，还是无果。她丈夫还要抚养他哥哥的三个小孩，其中的苦恼难于言表。可是，青极少跟我抱怨这些生活的烦恼，只是偶尔说起时提一提。我忍不住对她说：“我发现你有个优点很少去提那些烦心的事。”“烦它也没有用啊，改变不了现实，让它这样吧！”青淡然微笑地答。
（7）面对自己无力改变现状，平静接受它，包容它。
生活总有一些我们无能为力的事，不管自己多么渴望改变它，但是我们真的很无奈，因为在自己的能力范畴内做不到。如果我们不能坦然接受它，又无力改变它，那么，它必然成为我们生活中的困扰，强求一定要改变它，折磨的只是我们自己，自寻烦恼由此而生。
因为我们控制不住自己的情绪，不能理性地面对现实。
就这样吧，我们已经尽力了，只能接受现实，不再为它感到不安焦虑，自责难过。不再让它阻碍我们的生活，影响我们的心境，让日子好好继续。
所谓命运，其中有一部分是我们无法改变的，一部分是我们可以改变的。接受我们无法改变的命运，努力改变我们可以改变的命运，我们才能拥有理性积极快乐的人生。
（7）面对自己无力改变现状，平静接受它，包容它。
生活总有一些我们无能为力的事，不管自己多么渴望改变它，但是我们真的很无奈，因为在自己的能力范畴内做不到。如果我们不能坦然接受它，又无力改变它，那么，它必然成为我们生活中的困扰，强求一定要改变它，折磨的只是我们自己，自寻烦恼由此而生。
因为我们控制不住自己的情绪，不能理性地面对现实。
就这样吧，我们已经尽力了，只能接受现实，不再为它感到不安焦虑，自责难过。不再让它阻碍我们的生活，影响我们的心境，让日子好好继续。
所谓命运，其中有一部分是我们无法改变的，一部分是我们可以改变的。接受我们无法改变的命运，努力改变我们可以改变的命运，我们才能拥有理性积极快乐的人生。
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