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抑郁手记（38）
“但凡抑郁的人大多是完美主义者．对任何事情要求都高标准，非此即彼，非黑即白，非友即敌”－－shyong1234
这样的认知也是一种偏激，同时让我们偏离事物的真实面目，不是好就是坏，非是即非，也映射了我们人生观念没有中间地带，没有中间立场，也没有模糊概念，潜藏这样的逻辑：我们不认同的就要反对，对身边很多事物的鄙视、看不惯、瞧不起就是内心反对的外在表达，也反映了我们对它们的难于容忍，带着不满愤恨发牢骚、喋喋不休地讲这些不平事（有些人则把它隐藏在心里，不知不觉压抑折磨自己）。因为无法好好面对，所以长期为这些事情困扰，无法放下它，成天背在身上痛苦地过日子。可能我们自己还意识不到真正的原因，认为只是一种自然习以为常的发泄和表达，觉得没有什么大不了啊。自己身边最亲近的人就能觉察出来，也许没有表达那么透彻，但他们的痛苦感受，受不了、抗议直接表达他们对我们的厌烦，这只是恶果之一；其二是这些不满憎恶愤慨的有毒情感长期侵害我们，让我们丧失理智，失去生活的平静和快乐。
如果我们不去驳斥排挤这些自己不认同的事物，就不会激起内心的波澜，引发不良的情绪。有一种理智的处世之道值得借鉴和学习，也是不会因为那些不平事受困扰人们所遵循的：我不认同它，但并不表示我一定要去反对它。以平常心常态的眼光看待不认同事物的存在，平静坦然接受它，在包容它与它妥协的同时，心情不再象以前那样起伏不平，保有自己的宁静与安祥。
也许非此即彼、不赞同就一定要反对的认知是出于我们的天性，也可以说太过极端的偏激态度是自己的天生不足之处，这样反应令我们陷入作茧自缚的困境，不能很好地适应生存。让我们学会改变自己的天性生活，这也是一个人心智成长的需要，更是生存的智慧。
让我们去适应现实吧，开始生命里新的愉快之旅。
这样的认知也是一种偏激，同时让我们偏离事物的真实面目，不是好就是坏，非是即非，也映射了我们人生观念没有中间地带，没有中间立场，也没有模糊概念，潜藏这样的逻辑：我们不认同的就要反对，对身边很多事物的鄙视、看不惯、瞧不起就是内心反对的外在表达，也反映了我们对它们的难于容忍，带着不满愤恨发牢骚、喋喋不休地讲这些不平事（有些人则把它隐藏在心里，不知不觉压抑折磨自己）。因为无法好好面对，所以长期为这些事情困扰，无法放下它，成天背在身上痛苦地过日子。可能我们自己还意识不到真正的原因，认为只是一种自然习以为常的发泄和表达，觉得没有什么大不了啊。自己身边最亲近的人就能觉察出来，也许没有表达那么透彻，但他们的痛苦感受，受不了、抗议直接表达他们对我们的厌烦，这只是恶果之一；其二是这些不满憎恶愤慨的有毒情感长期侵害我们，让我们丧失理智，失去生活的平静和快乐。
如果我们不去驳斥排挤这些自己不认同的事物，就不会激起内心的波澜，引发不良的情绪。有一种理智的处世之道值得借鉴和学习，也是不会因为那些不平事受困扰人们所遵循的：我不认同它，但并不表示我一定要去反对它。以平常心常态的眼光看待不认同事物的存在，平静坦然接受它，在包容它与它妥协的同时，心情不再象以前那样起伏不平，保有自己的宁静与安祥。
也许非此即彼、不赞同就一定要反对的认知是出于我们的天性，也可以说太过极端的偏激态度是自己的天生不足之处，这样反应令我们陷入作茧自缚的困境，不能很好地适应生存。让我们学会改变自己的天性生活，这也是一个人心智成长的需要，更是生存的智慧。
让我们去适应现实吧，开始生命里新的愉快之旅。
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