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焦虑症和抑郁症的区别 |
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抑郁手记（35）
面对事物，我们在想它的不好之时，尝试一下寻找让我们不小心忽视的它好的一面，尽自己所能凸现它让人安慰的地方，会出奇地发现它并非那么糟糕，也不是那么无法忍受，均衡地感受外界事物，我们的心态也自然保持一种平衡。
（2）、接受生活的不完美，学会在缺憾中感受人生的美好。我们很多时候因为太过专注生活的不足或不是，常常心情晦暗，甚至受它长期的纠缠困扰，得不偿失啊。对那些我们无法改变或一时不能改观的现实，包容它吧，跟它妥协吧，这样日子会觉得舒坦许多。大千世界什么人都有，什么事情都在发生，社会贫富悬殊，贪污腐败的猖獗，社会的黑暗，人心的荒凉，真正的民主法制，平等竞争离我们还很遥远，人生百态尽显尘世，但是，即使我们自己的生活中遭遇这些，不必义愤填膺，愤世嫉俗，要有一颗平常心去面对平常事。愤愤不平表面上看与社会与别人过不去，实则上是与自己过不去，毫不留情地自我煎熬。内心的安宁与祥和方是做人之本。
苛求别人，要求完美生活，除了让自己心情不好以外，一无所获。以前我曾经那么执著追究尽善尽美，对生活很挑剔，总是让这些自己无能为力的不能改变的现实搞得愤懑不平，好像没有达到心目的标准，没有满足理想的愿望总是不能释怀，对生活的要求非要怎么样不可，忽略了生活中美好的存在，一副牢骚满腹焦躁不安的样子。现在的我大大降低了对生活的要求，知道生活绝不是非怎样不可，无论怎样的环境，我都想办法如何去适应它，调整心态在现实的处境中好好继续自己的生活，过得平和愉悦些。费了很长时间很多心力财力去调动工作，最后竹篮打水一蓝空，着实辛酸了一阵子，转念之，即使调动成了还不是累死累活的，也未必有心想的事业。现在生活又有什么不好啊，自由轻松的日子也可以有所为啊。好好享受这样无为无压的工作吧，多照顾家庭孩子吧。也再去思虑它的前景，想也没用，不如寻思自己如何长点技艺更好。一种自由快乐心境取代对未来工作不确定的担忧。装修遭遇黑物业管理，现时社会就这样，我亦难免给坑，想办法摆平就是。装修有些不如意的地方，安慰自己比起好多人的我的已经很不错，没有什么大不了，漏水的补漏，不行的继续改造，实在没办法，也不会为此烦恼不已，将就些吧，不就过日子嘛，哪有那么多称心如意的事啊！有房子装修就很不错啦！对那些曾经那么难于容忍的人和事，艾，现在都懒的去叨，去理，不就那么回事嘛，累不累啊！好好过自己的生活就是，我们只对自己的生活负责。结果发现满足感前所未有的高涨，渐渐体会到一点做人的豁达。
（2）、接受生活的不完美，学会在缺憾中感受人生的美好。我们很多时候因为太过专注生活的不足或不是，常常心情晦暗，甚至受它长期的纠缠困扰，得不偿失啊。对那些我们无法改变或一时不能改观的现实，包容它吧，跟它妥协吧，这样日子会觉得舒坦许多。大千世界什么人都有，什么事情都在发生，社会贫富悬殊，贪污腐败的猖獗，社会的黑暗，人心的荒凉，真正的民主法制，平等竞争离我们还很遥远，人生百态尽显尘世，但是，即使我们自己的生活中遭遇这些，不必义愤填膺，愤世嫉俗，要有一颗平常心去面对平常事。愤愤不平表面上看与社会与别人过不去，实则上是与自己过不去，毫不留情地自我煎熬。内心的安宁与祥和方是做人之本。
苛求别人，要求完美生活，除了让自己心情不好以外，一无所获。以前我曾经那么执著追究尽善尽美，对生活很挑剔，总是让这些自己无能为力的不能改变的现实搞得愤懑不平，好像没有达到心目的标准，没有满足理想的愿望总是不能释怀，对生活的要求非要怎么样不可，忽略了生活中美好的存在，一副牢骚满腹焦躁不安的样子。现在的我大大降低了对生活的要求，知道生活绝不是非怎样不可，无论怎样的环境，我都想办法如何去适应它，调整心态在现实的处境中好好继续自己的生活，过得平和愉悦些。费了很长时间很多心力财力去调动工作，最后竹篮打水一蓝空，着实辛酸了一阵子，转念之，即使调动成了还不是累死累活的，也未必有心想的事业。现在生活又有什么不好啊，自由轻松的日子也可以有所为啊。好好享受这样无为无压的工作吧，多照顾家庭孩子吧。也再去思虑它的前景，想也没用，不如寻思自己如何长点技艺更好。一种自由快乐心境取代对未来工作不确定的担忧。装修遭遇黑物业管理，现时社会就这样，我亦难免给坑，想办法摆平就是。装修有些不如意的地方，安慰自己比起好多人的我的已经很不错，没有什么大不了，漏水的补漏，不行的继续改造，实在没办法，也不会为此烦恼不已，将就些吧，不就过日子嘛，哪有那么多称心如意的事啊！有房子装修就很不错啦！对那些曾经那么难于容忍的人和事，艾，现在都懒的去叨，去理，不就那么回事嘛，累不累啊！好好过自己的生活就是，我们只对自己的生活负责。结果发现满足感前所未有的高涨，渐渐体会到一点做人的豁达。
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