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抑郁手记（11）
在抑郁的日子里，自己过得如此辛苦，身心饱受煎熬，我也开始反思自已为什么会陷入抑郁的痛苦深渊，换句话说，在寻找自己抑郁的成因。虽然成长环境恶劣，父母不懂关爱孩子，缺乏家庭温暖，家境贫寒，生存压力大，这些都是客观原因，我自已也有不可推卸的责任，肯定自己哪里出了错？当时无法面对自己的处境，产生退却逃避现实心理，但生活又无处可逃，产生强烈的心理冲突，紧张、焦虑、恐惧的情绪长期纠缠困扰，不知不觉陷入抑郁的状态。
心理先出了问题，身体的自卫系统才会失效。回过头来，才能把过去的心旅历程看清楚。中考未能如愿以偿考上中专，全家人对我升高中的无奈与茫然，经济的压力（我家当时有三个小孩上学）让我们感到路途的漫长，希望的渺茫，对高中三年的学习我自己也缺乏信心，却承受这沉重的压力，因为那时太小，心态很受家里人影响，父亲是个悲观爱抱怨的人，母亲又没有什么文化，家境不好。没有良好的心态面对高中生活，缺乏挑战艰难生活的勇气，导致日后不能勇敢面对生活学业出现的困难的主观原因，客观上生活确实遇到一些困难，却又缺乏基本的生活知识、没有解决问题的能力。这样的情况下，当生活发生一些不幸的意外时，对一个16岁的孩子来说，我深感自己当时已经无力承受，到了崩溃的边缘，对高考（现实）完全丧失信心，象一个向生活缴械投降的沮丧逃兵，可是日子还要继续，我营造了自己的心灵牢狱，出现了抑郁。
抑郁，大凡都是无法面对生活引起，不管是过去的、现在的、还是将来，对过去失败、痛苦的经历不能从内心真正接受，也就无法释怀坦然面对；对现在生活遇到棘手难题，承受压力，缺乏勇气承担，没有能力解决；对未来生活没有信心，害怕改变现状，无法承受预期的变故，担心不能适应。抑郁者无法面对生活的背后真正的原因是拒绝心灵的成长，他懒惰、没有勇气改变自己的现状，他企图永远都用过去的心态、老样子去面对生活。可是生活总在不断发生变化，人生不停发生意外，他仍然拽着自己过去的心灵地图行进，自以为旧的心灵地图一样能象过去那样成功地指引自己到达彼岸，可是现实残酷地告诉他，过去的心灵地图已经失效了，他迷失了，不知所措，因为没有重建新的心灵地图，能行之有效地指引他面对现实生活。拒绝自己心灵的成长，没有与时俱进地重新修建指引自己前行的心灵地图导致人生的迷途，滋生了心理疾病，陷入生活的困境。
抑郁患者大都是抑郁型人格，他们对事物的认知，跟非压抑人格不同，“认知”不仅指事物的想法而已，也包括所有进入人的思想的东西，亦即所有可感知的事物，抑郁型人格患者有选择的只感知万事万物消极的一面，永远看不到积极的方面。抑郁症患者在认知上面临的一大根本困难，在他们的心底幻想，所有的坏事都不该降临到自己的身上，以为自己对所有的坏事都可以免疫，这也是他们选择只认知消极的方面的起因，在他们眼里，积极面都是他们与生俱来应享的权利。好像他们天生就应该优秀于人，生活顺顺利利，没有困难障碍，一旦遇到挫折、遭遇打击，就彻底否定自己，丧失信心，抑郁成了必然的结果。
心理先出了问题，身体的自卫系统才会失效。回过头来，才能把过去的心旅历程看清楚。中考未能如愿以偿考上中专，全家人对我升高中的无奈与茫然，经济的压力（我家当时有三个小孩上学）让我们感到路途的漫长，希望的渺茫，对高中三年的学习我自己也缺乏信心，却承受这沉重的压力，因为那时太小，心态很受家里人影响，父亲是个悲观爱抱怨的人，母亲又没有什么文化，家境不好。没有良好的心态面对高中生活，缺乏挑战艰难生活的勇气，导致日后不能勇敢面对生活学业出现的困难的主观原因，客观上生活确实遇到一些困难，却又缺乏基本的生活知识、没有解决问题的能力。这样的情况下，当生活发生一些不幸的意外时，对一个16岁的孩子来说，我深感自己当时已经无力承受，到了崩溃的边缘，对高考（现实）完全丧失信心，象一个向生活缴械投降的沮丧逃兵，可是日子还要继续，我营造了自己的心灵牢狱，出现了抑郁。
抑郁，大凡都是无法面对生活引起，不管是过去的、现在的、还是将来，对过去失败、痛苦的经历不能从内心真正接受，也就无法释怀坦然面对；对现在生活遇到棘手难题，承受压力，缺乏勇气承担，没有能力解决；对未来生活没有信心，害怕改变现状，无法承受预期的变故，担心不能适应。抑郁者无法面对生活的背后真正的原因是拒绝心灵的成长，他懒惰、没有勇气改变自己的现状，他企图永远都用过去的心态、老样子去面对生活。可是生活总在不断发生变化，人生不停发生意外，他仍然拽着自己过去的心灵地图行进，自以为旧的心灵地图一样能象过去那样成功地指引自己到达彼岸，可是现实残酷地告诉他，过去的心灵地图已经失效了，他迷失了，不知所措，因为没有重建新的心灵地图，能行之有效地指引他面对现实生活。拒绝自己心灵的成长，没有与时俱进地重新修建指引自己前行的心灵地图导致人生的迷途，滋生了心理疾病，陷入生活的困境。
抑郁患者大都是抑郁型人格，他们对事物的认知，跟非压抑人格不同，“认知”不仅指事物的想法而已，也包括所有进入人的思想的东西，亦即所有可感知的事物，抑郁型人格患者有选择的只感知万事万物消极的一面，永远看不到积极的方面。抑郁症患者在认知上面临的一大根本困难，在他们的心底幻想，所有的坏事都不该降临到自己的身上，以为自己对所有的坏事都可以免疫，这也是他们选择只认知消极的方面的起因，在他们眼里，积极面都是他们与生俱来应享的权利。好像他们天生就应该优秀于人，生活顺顺利利，没有困难障碍，一旦遇到挫折、遭遇打击，就彻底否定自己，丧失信心，抑郁成了必然的结果。
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